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smoothiers alla pesca speziato

Con l’arrivo dell’estate l’appetito scarseggia, si ha voglia di cose fresche e dissetanti e allora vi propongo questo smoothies alla pesca speziato con chiodi di garofano.

Voglio ricordare che gli smoothies sono senza latte e quindi più densi rispetto ad un normale frullato, ma anche meno calorici. Se possiamo permettercelo e se la frutta non è proprio dolce possiamo aggiungere solo un pochino di zucchero.

  • Preparazione: 15 Minuti
  • Cottura: Minuti
  • Difficoltà: Bassa
  • Porzioni: 3
  • Costo: Basso

Ingredienti

  • 3 Pesche
  • 1 mela
  • 1 Limone (il succo)
  • 2 cucchiaini Zucchero
  • 1 pizzico chiodo di garofano (in polvere)

Preparazione

  1. smoothies alla pesca speziato

    Porre nel frullatore tutti gli ingredienti e azionare per qualche minuto.

    Controllare il gusto ed eventualmente aggiungere zucchero o ancora qualche goccia di limone.

    Versare nei bicchieri e gustare

     

Consiglio

Meglio utilizzare frutta fredda di frigorifero. Nella stagione estiva ancor meglio tagliare la frutta e lasciare raffreddare per una mezz’ora in freezer.

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