Goloso con le vitamine della frutta e le proteine di latte e yogurt il frappè di frutta allo yogurt ci aiuta a tenere a bada la fame senza appesantirci troppo. Se non avete le fragole potete sostituirle con altra frutta come le pesche o le albicocche o un misto di queste; vi consiglio di sbucciare la frutta (quella con la buccia) prima di frullarla. Anche melone o anguria saranno ottimi sostituti. Dissetarci e idratarci è molto importante perché il nostro corpo ha bisogno di acqua anche per eliminare tossine e scorie. Certo non c’è nulla di meglio di un bel bicchiere d’acqua fresca, ma è comunque importante introdurre acqua anche attraverso gli alimenti come frutta e verdura che ne contengono tanta, succhi di frutta e latte.
Di seguito trovate qualche altra ricetta con le fragole:
Ingredienti
Strumenti
Preparazione
Sbucciare la banana. Nel boccale del frullatore o nel bicchiere del frullatore a immersione riunire la frutta, unire lo yogurt, il latte e il cucchiaio di zucchero. Frullare fino a ridurre tutto in una crema uniforme. Usare tutti ingredienti freddi da frigo. Servire subito.
Consigli vari
Un’altra bevanda dissetante che vi consiglio di provare è la mia limonata, sentirete che gusto!
Con lo yogurt potete preparare altri dolci facili e golosi Tiramisù Dietetico, Torta fredda alle pesche, Waffle morbidi allo yogurt, Dessert freddo alle fragole.
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Dosi variate per porzioni
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