I fagottini di merluzzo e verdure sono una favolosa idea di come preparare del pesce che piaccia anche ai bambini, il trucchetto è rivestirlo di pasta sfoglia, contornarlo di dolci verdurine così da nascondere e camuffare il pesce che spesso i bambini non mangiano. Diventa anche un modo per averlo come pratico finger food in un buffet perché risulta asciutto e facile da mangiare con le mani. Alla mia famiglia sono piaciuti tantissimo e li ho preparati anche per i giorni di festa aggiungendo nel ripieno un poco di salmone affumicato, per rendere il gusto più stuzzicante. Il pesce del ripieno può essere il classico merluzzo, anche surgelato, oppure qualsiasi pesce dal gusto delicato, dal nasello alla cernia all’orata, naturalmente bisognerà usare i filetti.
Ingredienti
- 6filetti di merluzzo
- 230 gpasta sfoglia (rettangolare)
- 2carote
- 2patate
- 2zucchine
- 30 gpangrattato
- 1 spicchioaglio
- 1 ciuffoprezzemolo
- sale
- pepe
- olio di oliva
Strumenti
Preparazione
Sbucciare le patate e le carote (io uso il pelapatate), spuntare le zucchine, tagliare le verdure a bastoncini tenendole separate per tipo. In una padella mettere un filo d’olio e far rosolare a fiamma media i filettini di carote, cuocere circa 5 minuti, unire quindi le zucchine e le patate e continuare la cottura, coperto per altri 5 minuti. Salare e pepare a piacere. In un’altra casseruola stufare i filetti di merluzzo, profumandoli a piacere con qualche rametto di prezzemolo e mezzo spicchio d’aglio, salare. Far raffreddare tutti gli ingredienti. Aprire il rotolo di sfoglia, tagliarlo in 4 parti, spolverizzare di pangrattato (servirà ad assorbire l’umidità in eccesso e non farla assorbire dalla sfoglia); appoggiare le verdure già preparate e i filetti di merluzzo. Spolverizzare ancora con il pangrattato e richiudere la pasta sfoglia. Disporre sulla placca da forno e infornare nel forno già caldo a 200° per circa 20 minuti.
Per completare il menu vi consiglio di scegliere un primo piatto tra di questi: Pasta con mousse di gamberi, Fusilli con pesto rosso e tonno, Risotto allo sgombro
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Una ricetta che fa venir voglia di cucinare subito! Grazie per l’idea come sempre originale 😉
Sono proprio deliziosi questi fagottini di merluzzo
Waoo sono veramente deliziosi questi fagottini di merluzzo
Bella ricetta un modo diverso per gustare un alimento sano