L’ aspirapolvere da passare, il bucato da stendere, i vetri da
pulire.
Da oggi c’è un motivo per svolgere queste faticose
incombenze col sorriso: le
faccende domestiche
allungano la vita.
Per la
precisione, bastano 30 minuti al
giorno per ridurre la mortalità
del 12%.
Lo dicono i ricercatori
dell’Università di Buffalo che
hanno condotto uno studio
pubblicato sul Journal of the
American Geriatrics Society,
chiedendo a più di 6.300 donne
tra i 63 ei 99 anni di indossare
per una settimana un
accelerometro, cioè un
dispositivo che registra i
movimenti.
Hanno poi messo
questi ultimi in relazione con le
loro condizioni di salute, che
sono migliorate in seguito ai
mestieri di casa.
Il messaggio
degli esperti è chiaro: non occorre strafare con l’attività
fisica, è sufficiente dedicare un
po’ di tempo ogni giorno al movimento, anche leggero, per
ottenere rilevanti benefici per
la salute.
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