Frullato di banana
Frullato di banana buono e fresco rappresenta la colazione ideale, soprattutto per gli sportivi. Il frullato di banana è una bevanda energizzante che piace molto anche ai più piccini. La ricetta è molto semplice e allo stesso tempo deliziosa, un frullato cremoso e fresco davvero irresistibile. Le babbea hanno tante proprietà benefiche ed hanno inoltre poche calorie. Questa ricetta prevede l’uso del latte fresco intero, che si può sostituire anche con il latte di soia per gli intolleranti, per chi volesse diminuire ancora di poco le calorie può omettere lo zucchero in quanto la banana è già dolce di suo.
Ingredienti
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2 Banane
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20 g Zucchero
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8 cubetti di ghiaccio
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150 g latte freddo
Preparazione
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Sbucciare la banana, eliminare i fili laterali e tagliarla a pezzi grossi.
Mettere la banana a pezzi, lo zucchero, il latte freddo ed i cubetti di ghiaccio nel boccale del mixer.
Frullare il tutto prima alla massima velocità e poi a velocità media.
Controllare che il frullato sia omogeneo e spumoso.
Versare nei bicchieri e servire.
Potete guarnire a piacere con rondelle di banana.
Per gli intolleranti si può sostituire il latte vaccino con latte di soia.
Per chi volesse abbassare ulteriormente le calorie si può omettere lo zucchero.
Note
Potete sostituire il latte vaccino con latte di soia.
Potete omettere lo zucchero.