E’ finalmente arrivata la primavera, anche se col freddo che fa non si direbbe…
Ma il nostro organismo se ne frega delle temperature esterne, e sente la primavera, come gli alberi che mettono le prime gemme, gli animali che si svegliano dal letargo e tutta la natura che si rimette in moto dopo il lungo sonno invernale.
Sonno invernale durante il quale, siamo sinceri, ci siamo scofanati di dolci, fritti e cibi ipercalorici vari.
E’ tempo di smoothies, quei frullati leggeri, salutari e disintossicanti che ci possono aiutare a riprendere il ritmo, a fornire vitamine naturali al nostro organismo…
e perchè no, ci possono aiutare anche a perdere il sovrappeso dovuto agli stravizi invernali, sempre se non abbiniamo lo smoothie a qualche dolce pieno di calorie e grassi.
Esistono dei piccoli appositi elettrodomestici, poco ingombranti ed estremamente funzionali, per realizzare i nostri salutari smoothies.
Potete fare lo smoothie con frutta, verdura ma anche con gelato e latte, per chi proprio non vuole rinunciare alla dolcezza e cremosità.
Creare uno smoothie nutriente, dissetante, o depurativo è estremamente semplice, basta scegliere gli ingredienti giusti.
Se proprio non riuscite a rinunciare ai dolci, per limitare i danni potete provare a fare questi pancake dietetici.