Acqua aromatizzata per depurarsi 

Come tutti noi sappiamo, un attimo cosa molto importante e per il nostro organismo è bere tanta acqua, ma non è una cosa così semplice per tutti, a molti l’acqua proprio non gli va e addirittura non si ricordano di berla, oggi vanno molto di moda sopratutto in America le acque detox ossia delle acqua aromatizzata per depurarsi, che altro non sono che dell’acqua con l’aggiunta di frutta e verdura, io oggi l’ho preparata con le arance e i mirtilli, così durante la giornata bevrete dell’acqua con più sapore e sopratutto con delle vitamine molto importanti!

• ingredienti:
• 1 L d’acqua
• 2 arance non trattate
• 100gr di mirtilli

procedimento: il procedimento per questa acqua aromatizzata per depurarsi

iniziate tagliando un arancia a fette e ricavate il succo dall’altra

lavate i mirtilli

prendete una brocca mettete l’acqua le arance a fette, i mirtilli e il succo d’arancia 

adesso dovrete lasciarla in frigo tutta la notte, quindi è bene prepararla alla sera

se avete a disposizione delle foglioline di menta non ci starebbero male!

proprietà del mirtillo: 

Il mirtillo è ricco di principi salutari, contiene zuccheri e molti acidi, come l’acido citrico ( che protegge le cellule), ma anche l’acido ossalico che è quello che conferisce il sapore acidulo al frutto, l’acido idrocinammico è molto efficace perché è in grado di neutralizzare le nitrosammine cancerogene (prodotte nell’apparato digerente in conseguenza dell’ingestione di nitrati), un’altro acido molto importante che contiene è l’acido folico, che è una vitamina molto importante, sopratutto per le donne!

Proprieta dell’arancia: 

Le arance sono ricche di vitamine, la più importante è Ia vitamina C, i nutrizionisti Ci tengono a sottolineare come le arance siano un’ottima fonte di antiossidanti, che oltre a essere in grado di contrastare l’invecchiamento cellulare causato dai radicali liberi, contribuiscono a rendere più forte il sistema immunitario e più attivo il metabolismo.