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Smoothie con banana e cannella

Smoothie con banana e cannella.

Il modo migliore per iniziare la giornata con uno smoothie colorato e dal gradevole gusto della frutta, reso ancora più goloso dalla vannella.

Serve una sferzata di energia? Ottimo, gli smoothies ci vengono in aiuto; preparati con frutta e verdura di stagione, basta aggiungere lo yogurt o frutta secca o spezie. Ed il gioco è fatto, tanti smoothies uno più corroborante dell’altro.

smoothie con banana e cannella
  • Preparazione: 10 Minuti
  • Cottura: 5 Minuti
  • Difficoltà: Molto facile
  • Porzioni: 2
  • Costo: Basso

Ingredienti

  • Banane 1
  • Latte intero 200 ml
  • Cannella in polvere 1 pizzico
  • Sciroppo di orzata 4 cucchiai
  • Cioccolato fondente con mandorle 20 g
  • Cannella in stecche 2

Preparazione

  1. smoothie con banana e cannella

    Smoothie con banana e cannella.

    Gustosissimo e corroborante smoothie, vi dà la giusta carica per affrontare la colazione.

    Vediamo come prepararlo.

    Cominciate col misurare il latte. Mettetelo nel congelatore sino a quando serve. In questo modo non servono i cubetti di ghiaccio e quindi il composto rimane corposo e soprattutto non annacquato.

    Scegliete una banana ben matura ma soda.

    Sbucciate la banana, tagliatela a fette regolari e inseritele nel bicchiere del frullatore ad immersione.

    Aggiungete circa metà del latte ormai freddo.

    Unite il cioccolato fondente mandorlato spezzettato e lo sciroppo di orzata.

    In alternativa al ciccolato mandorlato inserite solo il cioccolato fondente con 10 mandorle sgusciate e tostate.

    Lasciare ammorbidire il cioccolato e dopo circa 5 minuti frullare tutto col frullatore ad immersione.

    Frullare fino a polverizzare sia il cioccolato che le mandorle.

    Aggiungere il latte lasciato da parte e sbattere con lo sbattitore elettrico per incorporare arie e farlo “gonfiare” un poco.

    Versare nei bicchieri, mettere una lieve spolverata di cannella più un pezzettino di stecca di cannella per decorare e servire.

Note

Smoothie con banana e cannella.

Trovo che i frullati, gli smoothie e altre bevande preparate con la frutta siano molto sani e sopratutto nutrienti. Dissetano con gusto e secondo me è anche il modo migliore per far mangiare frutta ai bimbi. Ne ho preparati tanti e tanti ne preparerò perchè, oltre che essere buoni , ci piacciono tanto.

Vi propongo alcune bevande con un caloroso invito a provarli.

Smoothie con aranzia zenzero e miele

Smoothie banana al succo di arancia

Frappuccino al te verde matcha

 

Come potete notare sono realizzati con frutti di stagione, questa stagione, e altre ricette le troverete nel mio blog, Pane & Tulipani e se queste ricette sfiziose sono state di vostro gradimento e vorrete rimanere costantemente aggiornate seguitemi su Facebook Twitter

Pubblicato da vincenzina52

Saluti a tutti! Sono Vincenzina, Enza per gli amici. Ho 60 anni, 2 figli e tanta passione per la rielaborazione di ricette.

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