Smoothie con banana e cannella.
Il modo migliore per iniziare la giornata con uno smoothie colorato e dal gradevole gusto della frutta, reso ancora più goloso dalla vannella.
Serve una sferzata di energia? Ottimo, gli smoothies ci vengono in aiuto; preparati con frutta e verdura di stagione, basta aggiungere lo yogurt o frutta secca o spezie. Ed il gioco è fatto, tanti smoothies uno più corroborante dell’altro.
Ingredienti
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Banane 1
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Latte intero 200 ml
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Cannella in polvere 1 pizzico
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Sciroppo di orzata 4 cucchiai
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Cioccolato fondente con mandorle 20 g
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Cannella in stecche 2
Preparazione
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Smoothie con banana e cannella.
Gustosissimo e corroborante smoothie, vi dà la giusta carica per affrontare la colazione.
Vediamo come prepararlo.
Cominciate col misurare il latte. Mettetelo nel congelatore sino a quando serve. In questo modo non servono i cubetti di ghiaccio e quindi il composto rimane corposo e soprattutto non annacquato.
Scegliete una banana ben matura ma soda.
Sbucciate la banana, tagliatela a fette regolari e inseritele nel bicchiere del frullatore ad immersione.
Aggiungete circa metà del latte ormai freddo.
Unite il cioccolato fondente mandorlato spezzettato e lo sciroppo di orzata.
In alternativa al ciccolato mandorlato inserite solo il cioccolato fondente con 10 mandorle sgusciate e tostate.
Lasciare ammorbidire il cioccolato e dopo circa 5 minuti frullare tutto col frullatore ad immersione.
Frullare fino a polverizzare sia il cioccolato che le mandorle.
Aggiungere il latte lasciato da parte e sbattere con lo sbattitore elettrico per incorporare arie e farlo “gonfiare” un poco.
Versare nei bicchieri, mettere una lieve spolverata di cannella più un pezzettino di stecca di cannella per decorare e servire.
Note
Smoothie con banana e cannella.
Trovo che i frullati, gli smoothie e altre bevande preparate con la frutta siano molto sani e sopratutto nutrienti. Dissetano con gusto e secondo me è anche il modo migliore per far mangiare frutta ai bimbi. Ne ho preparati tanti e tanti ne preparerò perchè, oltre che essere buoni , ci piacciono tanto.
Vi propongo alcune bevande con un caloroso invito a provarli.
Smoothie con aranzia zenzero e miele
Smoothie banana al succo di arancia
Frappuccino al te verde matcha
Come potete notare sono realizzati con frutti di stagione, questa stagione, e altre ricette le troverete nel mio blog, Pane & Tulipani e se queste ricette sfiziose sono state di vostro gradimento e vorrete rimanere costantemente aggiornate seguitemi su Facebook o Twitter
