Smoothie di arancia zenzero e miele

Chi l’ha detto che i frullati sono solo una bevanda estiva? Questo, molto tonico e corroborante è perfetto già dal primo apparire delle arance.
Irresistibile tentazione golosa esaltate dal profumo di questo frutto di stagione, succoso e zuccherino, per antonomasia il miglior frutto invernale, è il protagoniste di bevanda trendy. Anche i piccoli di casa lo gradiranno.
Lo smoothie preparato con frutta o verdura frullata con latte e yogurt per averlo di una consistenza morbida e vellutata o con acqua in versione light. Eccellente.
Ingredienti x 2:
2 arance
2 fettine di zenzero fresco
2 cucchiai di miele
1 vasetto di yogurt bianco
Procedimento:
Un nutriente e vigoroso smoothie con arancia zenzero e miele, per spezzare la fame a metà mattinata o anche solo per il gusto di bete qualcosa di goloso. Vediamo come preparare questa ottima e semplice bevanda.
Scegliere delle arance succose e chiare. Spremerle.
Mettere il succo ottenuto nel bicchiere del frullatore ad immersione,
Lavare lo zenzero, togliere la pellicina e tagliare le due fettine a pezzetti. Inserirli nel bicchiere e frullare.
Aggiungere lo yogurt bianco, ottimo anche quello greco.
Unire il miele e con lo sbattitore elettrico montare tutti gli ingredienti facendo incorporare aria così al composto.
A questo punto lo smoothie con arancia zenzero e miele è pronto, basta servirlo in bicchieri adeguati accompagnati da cannucce.
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