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Smoothie con arancia zenzero e miele

Smoothie di arancia zenzero e miele

Smoothie con arancia zenzero e miele
Smoothie con arancia zenzero e miele

 

 

 

 

 

 

 

 

Chi l’ha detto che i frullati sono solo una bevanda estiva? Questo, molto tonico e corroborante è perfetto già dal primo apparire delle arance.

Irresistibile tentazione golosa esaltate dal profumo di questo frutto di stagione, succoso e zuccherino, per antonomasia il miglior frutto invernale, è il protagoniste di bevanda trendy. Anche i piccoli di casa lo gradiranno.

Lo smoothie preparato con frutta o verdura frullata con latte e yogurt per averlo di una consistenza morbida e vellutata o con acqua in versione light. Eccellente.

Ingredienti x 2:

2 arance

2 fettine di zenzero fresco

2 cucchiai di miele

1 vasetto di yogurt bianco

 

Procedimento:

Un nutriente e vigoroso smoothie con arancia zenzero e miele, per spezzare la fame a metà mattinata o anche solo per il gusto di bete qualcosa di goloso. Vediamo come preparare questa ottima e semplice bevanda.

Scegliere delle arance succose e chiare. Spremerle.

Mettere il succo ottenuto nel bicchiere del frullatore ad immersione,

Lavare lo zenzero, togliere la pellicina e tagliare le due fettine a pezzetti. Inserirli nel bicchiere e frullare.

Aggiungere lo yogurt bianco, ottimo anche quello greco.

Unire il miele e con lo sbattitore elettrico montare tutti gli ingredienti facendo incorporare aria così al composto.

A questo punto lo smoothie con arancia zenzero e miele è pronto, basta servirlo in bicchieri adeguati accompagnati da cannucce.

 

 

 

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Pubblicato da vincenzina52

Saluti a tutti! Sono Vincenzina, Enza per gli amici. Ho 60 anni, 2 figli e tanta passione per la rielaborazione di ricette.

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