Frullato alla frutta 
Ho preparato questo frullato alla frutta perché era ora della merenda e mi andava qualcosa di fresco, così mi ero ricordata che la settimana prima avevo congelato delle fragole e delle ciliegie, che mi erano avanzate da un’altra preparazione, e ve lo consiglio anche a voi di congelare frutta di stagione per poi ritrovarvela per tante ricette, l’importante è congelarla nel modo giusto, e naturalmente deve essere congelata da fresca, quindi chiusa in un barattolo di vetro e tagliata a piccoli pezzi, in più avevo uno yogurt magro in frigo e dei ghiacci in freezer, e mi è venuta in mente subito questa ricetta buonissima ma sopratutto freschissima, non avevo mai provato un frullato fatto in casa invece è un idea velocissima e perfetta per una sana merenda!
- ingredienti per due frullati!
- 70gr di fragole
- 70gr di ciliegie
- 1 cucchiaio di zucchero di canna o miele
- 150gr di yogurt magro al naturale
- mezzo bicchiere di latte o di acqua
procedimento: preparare questo frullato alla frutta è davvero semplicissimo, basta avere a disposizione tutti gli ingredienti e un frullatore
mettete nel frizzer le fragole tagliate a pezzetti e le ciliegie snocciolate per 1/2 ore
a questo punto nel boccale del frullatore iniziate a mettere tutti gli ingredienti quindi la frutta lo yogurt e lo zucchero di canna
frullate per pochi secondi e poi aggiungete il latte o l’acqua, continuate a frullare, fin quando nn sarà tutto omogeneo
ora servitelo in dei bicchierini di vetro, e a piacere potete aggiungere qualche ghiaccio per rendere tutto piu fresco!
consumatelo appena preparato, al massimo potete mantenerlo in frigo per un giorno, chiuso in barattolo!
Naturalmente potete sostituirei le fragole e ciliegie con altra frutta che preferite, e se trovate della bella frutta fresca, non congelatela ma frullatela direttamente e gustatevi il vostro frullato!
