Dieta Scarsdale Lunedi

Dieta Scarsdale Lunedi

Buona sera a tutti , oggi lunedì , si ricomincia con la dieta Scarsdale ,

passate le vacanze bisogna proprio recuperare , anzi , perdere il peso in più .

Seguitemi e vi racconterò i miei pasti e i miei progressi ,

i vostri messaggi quotidiani mi aiutano positivamente ad affrontare con una marcia in più questo percorso !!!

Se elaborate ricette adatte alla mia dieta e oer consigli , aspetto idee e suggerimenti !

Per sapere le varianti e le poche regole e raccomandazioni di questa dieta andate

a leggere la dieta completa cliccando QUI e il primo giorno con le basi cliccando QUI

Dieta Scarsdale Lunedi

La mia Colazione :

Io ho mangiato

• 2 fette di melone
• 2 fette di pane integrale tostato (circa 30 g )
• 1 tisana

Dieta Scarsdale Lunedi

Il mio Pranzo :

• Hamburgher di pollo e pomodori fatti macinando mezzo petto di pollo , frullate 3/4 pomodori , 3 rametti di timo e sale di miniera , mischiate tutto e formate degli hamburgher che cuocerete in una padella antiaderente ben calda
• pomodori e basilico

Dieta Scarsdale Lunedi

cena :

• 1 confezione di salmone norvegese affumicato
• 200 g di cicorie lesse
• insalata iceberg
• 2 fette di pane integrale tostato (30 g )

domattina vedremo i primi risultati … vi aggiorno domani sera , buona notte a tutti e grazie per avermi seguita 😀

Grazie per essere stati anche oggi con me a leggere la mia ricetta , per dubbi , chiarimenti ,

consigli o pareri vi invito a commentare qua nella sezione apposita  o a scrivermi sulla mia pagina

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A domani con una nuova ricetta !