Dieta scarsdale martedi
Buona sera a tutti , ieri primo giorno di dieta e stamattina già -1 kg e questo mi ha dato
la carica tutto il giorno per affrontare positivamente questa giornata !!! ho letto in 1 articolo
che pesarsi ogni giorno aiuta a dimagrire , è un fattore psicologico e questo mi rincuora ,
perchè stare lontana dalla bilancia è una grande tentazione !!! Oggi ho “forse sgarrato ”
perchè a pranzo c’era macedonia e ho mangiato di fretta , poi , dopo 1 ora e mezza
ero attanagliata dalla fame e ho mangiato ancora un pò di macedonia …
si potrà?? boohhh , vedremo domattina ma non credo che questo incida
sulla buona riuscita della giornata !! in ogni caso vi aggiorno 😀
Dieta scarsdale martedi
Colazione :
Io ho mangiato
- succo di 1 pompelmo
- 2 fette di pane integrale tostato (30 g )
- 1 tisana sogni d’oro snellente
Pranzo :
Macedonia a volontà , come potrete vedere dalla mia foto io ho messo ananas , melone , ciliegie , albicocche fichi e pesche … ma voi potrete usare la frutta che preferite 😀
Dieta scarsdale martedi
Cena :
La cena prevede hamburgher magro , pollo o vitello o tacchino , basta che sia magro insomma e verdure miste , crude o cotte a sazietà !
Io ho lessato degli spinaci e li ho mischiati a del petto di pollo ( mezzo ) ,
ho salato e formato degli hamburgher che ho cotto in padella antiaderente
senza aggiunta di grassi , come contorno ho mangiato della verdura , insalata
di pomodori e cipolle di tropea con 1 cucchiaio di salsa greca all’aglio (che non è prevista nella dieta !!!)
Gli hamburgher sono una vera delizia , a prescindere dalla dieta !!
Grazie per essere stati anche oggi con me a leggere la mia ricetta , per dubbi , chiarimenti ,
consigli o pareri vi invito a commentare qua nella sezione apposita o a scrivermi sulla mia pagina
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A domani con una nuova ricetta !