Acqua detox con carote fragole e gelsi, una bevanda sana e dissetante.
Da preparare la sera per gustarla il giorno dopo. Si possono variare gli ingredienti con altri di proprio gusto o per avere delle bibite sempre diverse. Ricca di minerali e vitamine è la bevanda ideale per dissetarsi senza appesantirsi di zuccheri aggiunti.
E’ una bevanda gustosa, leggera ed a zero calorie.
Con i benefici dall’acido citrico che il limone contiene oltre alla vitamina C, A, B, PP, fosforo, calcio, rame, manganese e zuccheri.
Lo zenzero stimolante, digestivo, antinfiammatorio. Una spezie dalle grandissime proprietà curative. Contiene acqua, carboidrati, proteine, sali minerali tra cui manganese, calcio, fosforo, sodio, potassio, magnesio, ferro e zinco, vitamine del gruppo B, vitamina E.
Le fragole, così belle rosse sono una attrazione per i bimbi e non solo….
La menta, ricca di mirali quale zinco, rame, magnesio e potassio. Oltre alla vitamina A contiene anche le vitamine del gruppo B e C. Inoltre possiede proprietà digestive ed è molto usata in medicina, oltre che in cucina.
Ingredienti
- 1limone
- 6 fogliementuccia
- 3 fettezenzero fresco
- 10gelsi neri
- 3carote
- 4fragole
- 1 lacqua minerale naturale
Strumenti
- Coltello
- Tagliere
- Brocca
Preparazione dell’Acqua detox con carote fragole e gelsi
Lavare il limone, tagliarlo a metà e poi in tre parti. Inserire i pezzi nella brocca.
Lavate e raschiate le carote, tagliatele a fette e aggiungetele al limone.
Sciacquate i gelsi e inseriteli nella brocca.
Unire le fette di zenzero e le foglioline di mentuccia fresche.
Scegliere le fragole mature ma sode. Lavarle, tagliarle in pezzi e aggiungerli all’altra frutta.
Riempire la brocca di acqua naturale e lasciare riposare una notte in frigo.
Bere durante la giornata.
E’ un dissetante ottimo e gustoso.
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Vi segnalo l’Acqua detox alle more di rovi ma nel blog ne trovate altre ricette.
