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Il cibo trova sempre coloro che amano cucinare!

involtini primavera light

involtini primavera light

involtini primavera light

Buona sera a tutti ,  eccomi con una nuova ricetta tutta per voi targata airfryer Philips , una vera rivoluzione nella mia cucina , per capire meglio di cosa si tratta cliccate QUA .

 

Ciao a tutti miei cari lettori , finalmente ho provato a fare gli involtini primavera light … risultato???

ottimo !!! io li ho fatti con la mia airfryer ma potrete prepararli anche in forno o fritti , anche se a quel punto la parola light dovrete per forza di cose eliminarla 😀

Difficoltà : semplice

Tempo di cottura : 10 minuti

Ingredienti per 2 persone

  • 1 rotolo di pasta phillo
  • 2 carote
  • 1 zucchina grande o 2 medie
  • 1 cipolla
  • 3/4 cucchiai di salsa di soya
  • 2 cucchiai d’olio + 1 per la superficie

Procedimento :

  1. tagliate a listarelle le carote la zucchina e la cipolla dopo averle ben lavate
  2. mettete in una wok i 2 cucchiai d’olio e le verdure , fatele saltare per circa 5 minuti aggiungendo a metà cottura la salsa di soya
  3. mettete da parte e lasciate intiepidire
  4. stendete il rotolo di pasta phillo che solitamente è fatto di 2 fogli sottili , ricavatene 4 rettangoli , mettete al centro di ognuno il condimento di verdure e richiudete a portafoglio
  5. spennellate gli involtini con il cucchiaio d’olio rimanente e metteteli sulla griglia della airfryer preriscaldata a 200° per 5 minuti
  6. fate cuocere gli involtini per 10 minuti , finchè risulteranno dorati .

 

 

”   Per fortuna in cucina c’è Philips “

Questa ricetta è frutto del progetto di collaborazione tra Philips e Cookaround “Per fortuna in Cucina c’è Philips”

con l’obiettivo di sensibilizzare sul tema dell’alimentazione sana. Grazie all’innovazione, Philips si impegna a fornire soluzioni tecnologiche che permettano di nutrirsi in maniera sana, più facilmente e più spesso.
La ricetta è stata realizzata con Airfryer Philips HD9220/20 – provalo con la promozione “Soddisfatti o Rimborsati – 30giorni” http://www.philips.it/c-p/HD9220_20/viva-collection-airfryer-con-tecnologia-rapid-air
Scopri di più su Airfryer: http://www.philips.it/c-m-ho/cottura/airfryer-top

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Se ti servono chiarimenti , delucidazioni e consigli scrivimii qua sul mio blog nei commenti oppure per una risposta più immediata contattami tramite la mia pagina Facebook una mamma in padella .

Vi invito a seguirmi anche nel mio nuovo blog Cucina con mamma dove troverete tante ricette leggere ideali da preparare tutti i giorni !!

Grazie a tutti per essere stati con me nella mia cucina anche oggi , vi aspetto domani con una nuova ricetta !!