Biscotti alla soia

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Se non vi piace mangiare la soia nelle minestre, allora potete provare questi biscotti alla soia per colazione.

Le proprietà della soia lo sappiamo tutte sono innumerevoli e importantissime.

Quindi non possiamo farne a meno, e il mio consiglio è quello di macinare i semi di soia gialla nel macina semi e di utilizzare questa farina per fare dolci!

Comunque , la farina di soia ormai si trova abbastanza facilmente, e quindi potete acquistarla già pronta.

I semi di soia sono costituiti per il 40% di proteine, vitamine e sali minerali.

Biscotti di soia ricchi di proteine.

La soia infatti per la ricchezza di proteine e altre proprietà nutrizionali viene considerata la carne dei vegetariani.

Se desiderate provare occorre

120 g di farina di soia

30 g di semi di cacao

100 g di zucchero di canna

100 g di farina di riso

50 ml di olio di girasole

50 g di cacao amaro

2 uova

50 g di farina integrale un pizzico di sale.

Per la farina di soia,  come  ho già detto  ho messo  la soia gialla nel macina  semi  ed anche i semi di cacao.

Ho usato la farina di riso per far risultare i biscotti morbidi e friabili.

PREPARAZIONE

Amalgamiamo tutti gli ingredienti in modo da ottenere una pasta liscia ed omogenea.

Mettiamola in frigo per un’oretta a riposare coperta da pellicola alimentare.

Riprendiamo la pasta e stendiamola abbastanza spessa, un centimetro circa.

Tagliamo i biscotti con una formina. Io ho usato quella a fiore e poi ho fatto un buco al centro con un piccolo bicchiere.

Disponiamo i biscotti  sulla leccarda del forno coperta da un foglio di carta.

Inforniamoli a 180°C per 15 minuti circa, a forno ventilato.

I biscotti di soia si mantengono friabili e freschi per alcuni giorni se conservati in un barattolo di vetro a chiusura ermetica.

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