Quando avete tante arance e mandarini, la cosa migliore è farvi un bella spremuta.
Un bicchiere da 150 ml di spremuta 100% arancia contiene più del 50% del fabbisogno giornaliero di vitamina C. Da non sottovalutare anche l’apporto di potassio, sostanza che offre un contributo fondamentale al buon funzionamento dell’apparato muscolare. Io ho aggiunto anche mandarini e clementine che rendono la spremuta più dolce e gradevole dando più profumo e che gusto zuccherino.
Nella tabella sono indicate le funzioni principali di tre dei più importanti elementi contenuti nel succo 100% arancia.
Non dimentichiamoci poi che questi agrumi fanno molto bene alla pelle perchè hanno un’effetto antiossidante.
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