STANCHI DELLA SOLITA INSALATA DI RISO? NON LO DIGERITE? IL RISO VI SI INCOLLA? QUESTA E’ UNA SOLUZIONE SANA E PIENA DI GUSTO PERCHE’ L’ORZO E’ UN CEREALI DALLE BENEFICHE PROPRIETA’,RIMANE SGRANATAO E NON SI INCOLLA,CROCCANTE E GUSTOSO! SE POI LO CONDITE CON INGREDIENTI DI OTTIMA QUALITA’ E’ IL TOP IO HO USATO L’OLIO BASILE https://it-it.facebook.com/basileolioperpassione/
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BANDO ALLE CIANCE VEDIMAO COME IN POCHISSIMO TEMPO POTETE RIFARE QUESTA RICETTINA ESTIVA
- Preparazione: 40 Minuti
- Cottura: 30 Minuti
- Difficoltà: Molto facile
- Porzioni: 4 PERSONE 4 PORZIONI
- Costo: Molto economico
Ingredienti
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500 g ORZO PERLATO
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6 Pomodori
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50 g OLIVE NERE DENOCCIOLATE
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150 g Tonno sott'olio
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q.b. Olio extravergine d'oliva (BASILE)
Preparazione
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PREPARATEVI IN ANTICIPO L’ORZO PERLATO FACENDOLO BOLLIRE IN ABBONDANTE ACQUA SALATA PER 30 MINUTI.
SCOLATELO E LASCIATELO FREDDARE
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DOPO AVER LAVATO I POMODORI TAGLIATELI A DADINI PICCOLIE METTETELI IN UNA CIOTOLONA CAPIENTE
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VERSATECI DENTRO IL TONNO PRECEDENTEMENTE SCOLATO E SMINUZZATO
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ADESSO TAGLIATE A RONDELLE LE OLIVE NERE DENOCCIOLATE E VERSATELE NELLA CIOTOLA CON GLI ALTRI INGREDIENTI
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OLIATE E SALATE A VOSTRO PIACIMENTO IO HO USATO L’OLIO EXTRAVERGINE D’OLIVA BASILE ESTRATTO A FREDDO CHE E’ DI UN GUSTO UNICO POTETE TROVARLO QUI
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ORA VERSATE NELLA CIOTOLA L’ORZO PERLATO E MESCOLATE BENE IL TUTTO!
ET VOILA’ E’ PRONTO PER ESSERE MANGIATO!