La frutta secca è un alimento davvero speciale per la salute. Da un po’ di tempo a questa parte si è scoperto che nelle giuste dosi, come una piccola porzione a metá mattina, è un vero e proprio alleato per il nostro benessere. La frutta secca contiene oli preziosi per il nostro organismo, ma anche calcio per combattere l’osteoporosi. Le mandorle, per esempio sono quelle che ne contengono di più. Vanno benissimo per le donne in meno pausa che hanno le ossa più fragili per via dell’invecchiamento. Ma anche le donne con il ciclo mestruale possono trovare nella frutta secca un valido alleato.
