Sei alla ricerca di una focaccia keto con fiocchi di latte che sia soffice, saporita e incredibilmente veloce da preparare?
Questa versione senza farina cotta in friggitrice ad aria ti stupirà per la sua croccantezza esterna e il suo cuore proteico.
È la soluzione ideale per chi vuole restare leggero senza rinunciare al gusto e alla praticità di un pasto pronto in pochi minuti.

| Tempo di preparazione | 10 min |
| Tempo di cottura | 15 min |
| Difficoltà | Facile |
| Porzioni | 2 |
Ingredienti
- 200 g di fiocchi di latte (o yogurt greco naturale)
- 2 uova medie
- 30 g di parmigiano reggiano grattugiato
- 1 cucchiaino di lievito istantaneo per torte salate
- Sale q.b.
- Rosmarino fresco q.b.
- Olio extravergine d’oliva q.b.
Procedimento
- Frulla nel boccale del frullatore i fiocchi di latte insieme alle uova intere.
- Aziona alla massima velocità finché non otterrai una crema liscia, spumosa e priva di grumi.
- Versa il composto ottenuto in una ciotola e aggiungi il parmigiano, un pizzico di sale e il lievito.
- Mescola delicatamente con una spatola per amalgamare bene tutti gli ingredienti tra loro.
- Prepara un foglio di carta forno ritagliandolo della misura esatta del cestello della tua friggitrice ad aria.
- Bagna e strizza bene la carta così che aderisca perfettamente al fondo senza sollevarsi.
- Distribuisci il mix sulla carta forno livellando la superficie con il dorso di un cucchiaio.
- Cospargi con gli aghi di rosmarino fresco e un filo d’olio extravergine d’oliva.
- Cuoci a 180°C per circa 12-15 minuti finché la superficie non sarà ben dorata e invitante.
- Lascia intiepidire la focaccia su una gratella per un paio di minuti prima di tagliarla a fette.
Valori Nutrizionali (Per Porzione)
| Calorie | 265 kcal |
| Grassi | 18 g |
| Proteine | 22 g |
| Carboidrati Netti | 3,5 g |
I Consigli di KetoVivere
Puoi personalizzare la tua focaccia aggiungendo in superficie delle olive taggiasche o dei pomodorini prima di infornare.
Se non possiedi una friggitrice ad aria, puoi utilizzare il forno ventilato a 190°C per circa 20 minuti.
Questa preparazione si conserva perfettamente in frigorifero per 2 giorni; ti basterà riscaldarla un minuto per renderla di nuovo fragrante.