Ecco per Voi un piatto unico, veloce e
stuzzicante.
L’involucro di carote racchiude un morbidissimo cuore
a base di pollo, patate e besciamella….ma light!
Venti minuti in forno
e potrete gustare un piatto unico veramente sano e nutriente.

Vino consigliato:
Friuli Aquileia Merlot riserva 2006,
un rosso dal colore rubino intenso, con
profumi di bacche, sentore di vaniglia,
un vino equilibrato che ben si abbina col
nostro piatto.

E ora….ACCENDIAMO I FUOCHI!

INGREDIENTI:

- 200g di carote

-1 patata

-150g di petto di pollo

-2 cucchiai di farina

-1 cucchiaio di olio

-Pangrattato qb

-400ml di latte di soia

-Sale e pepe qb

-1/2 cipolla rossa di Tropea

INDOSSATE IL GREMBIULE, LAVATEVI LE MANI, INIZIAMO!

Lessate la patata e sbollentate le carote,
in una padella con poca cipolla e un filo d’olio cuocete
il petto di pollo.
Non appena la patata sarà cotta, schiacciatela e
ripassatela in padella con il
petto di pollo che avrete tagliato a piccoli pezzi.
Grattugiate le carote, imburrate i pirottini
e cospargeteli di pangrattato, foderateli con le
carote grattugiate e al centro mettete il composto di
pollo e patate che avrete condito con un cucchiaio di besciamella light.
Per la besciamella:
unite ai due cucchiai di farina il cucchiaio di olio,
aggiungete il latte di soia caldo e mescolate fin quando
non otterrete una besciamella liscia,
salate e aggiungete un pizzico d noce moscata.
Infornate a 200° per 20 – 25 minuti.
Lasciate riposare gli sformatini per
qualche minuto prima di servire.

Et voilà…sfiziosi sformatini!