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Smoothie rosè

Smoothie rosè.

Il modo migliore per iniziare la giornata con uno smoothie colorato e dal gradevole gusto della frutta fresca e di stagione. Ideale come sana merenda o per una energetica colazione.

Preparo molto spesso il frullato, soluzione ideale per dissetarsi e nutrirsi insieme. Ricco di vitamine e sali minerali. Basta poco per questa bevanda golosa.

Un modo goloso per appropriarsi delle qualità che contiene il latte e dei poteri nutrizionali che la frutta contiene.

E chi non riesce a prepararli?

smoothie rosè
  • Difficoltà:
    Molto Bassa
  • Preparazione:
    10 minuti
  • Cottura:
    5 minuti
  • Porzioni:
    2
  • Costo:
    Basso

Ingredienti

  • Latte intero (fresco) 300 ml
  • Yogurt magro (bianco) 1 vasetto
  • Banane 1
  • Fragole 5

Preparazione

  1. smoothie rosè

    Smoothie rosè.

    Bastano solo questi quattro ingredienti per una bibita golosa e nutriente.

    Come ho già detto più volte non mi piace annacquare con ghiaccio le bibite ma mi piacciono parecchi fredde e quindi tengo per circa 10 minuti il latte nel freezer a raffreddarsi ben bene. I tempi detti sono indicativi…

  2. smoothie rosè

    Scegliere una banana matura e soda, non deve essere troppo matura perchè tenderebbe ad acquistare un colore poco invitante. Togliere la buccia alla banana, tagliarla a fette e metterle nel bicchiere del frullatore ad immersione,.

    Eliminare le foglioline alle fragole, lavarle velocemente. Tagliarli a pezzi grossolani e unirle alle banane.

    Versare nel bicchiere circa metà dose del latte e frullare riducendo la frutta a purea.

    Aggiungere lo yogurt e l’altro latte, frullare ancora un poco ottenendo una bibita densa.

    Versare nei bicchieri e servire con cannuccia.

    Quanto bere, un bicchiere? Minimo, è così buono che anche due o tre si gradiscono!

Note

Smoothie rosè.

Adoro sia gli smoothie che i frullati. Li preparo spesso in qualsiasi stagione. Sono san, nutrienti e golosi. Motivi tutti validi per non farli mancare mai.

Smoothie con arancia zenzero e miele.

Smoothie di melograno con banana e pera.

Smoothie energy chocco

 

Altre ricette, sfiziose come queste, sono presenti nel mio blog Pane & Tulipani e se queste ricette  sono state di vostro gradimento e vorrete rimanere costantemente aggiornate seguitemi su Facebook Twitter

Pubblicato da vincenzina52

Saluti a tutti! Sono Vincenzina, Enza per gli amici. Ho 60 anni, 2 figli e tanta passione per la rielaborazione di ricette.

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