Polpette di ceci e salsiccia

Polpette di ceci e salsiccia, deliziose.

Si, deliziose polpettine con i ceci…un modo per farli accettari ai bambini che a volte li rifiutano insieme ad altri legumi ed ortaggi.
E’ una ricetta facile e anche ottima da preparare in anticipo e friggere poco prima di andare in tavola.
I ceci ono un ottimo sostituto della carne per via delle tante proteine che presentano. Ricchi di fibre e poco calorici. Economici, nutrienti e gustosi presenti in numerosi piatti mediterranei.

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polpette di ceci e salsiccia
  • DifficoltàFacile
  • CostoMedio
  • Tempo di preparazione20 Minuti
  • Tempo di riposo30 Minuti
  • Tempo di cottura30 Minuti
  • Porzioni4
  • Metodo di cotturaFornello
  • CucinaItaliana
  • StagionalitàTutte le stagioni

Ingredienti

Ingredienti per fare le Polpette di ceci e salsiccia.

250 g ceci
150 g salsiccia
1 cipolla piccola
1 uovo
30 g parmigiano grattugiato
q.b. brodo vegetale
q.b. pangrattato
q.b. pepe (facoltativo)
q.b. olio di semi di girasole
q.b. sale fino

Strumenti

Strumenti necessari per fare le Polpette di ceci e salsiccia.

Coltello
Tagliere
Padella
Scolapasta
Mixer
Pentolino
Carta assorbente
Forchetta
Cucchiaio

Passaggi

Ecco come fare le Polpette di ceci e salsiccia.

polpette di ceci e salsiccia

Lasciate in ammollo i ceci per una notte e il giorno dopo lessateli. Salate quando sono cotti e fateli intiepidire nell’acqua di cottura. Scolateli e fateli raffreddare completamente.

In alternativa utilizzate i ceci in scatola precotti. Scolateli dal liquido di conservazione e sciacquateli.

Inserite i ceci nel boccale del mixer e frullate. Mettete i ceci tritati nella ciotola, aggiungete l’uovo, regolate di sale e aggiungete il pepe se lo gradite. Mescolate.

polpette di ceci e salsiccia

Pelate e tritate la cipolla, faela rosolare nella padella insieme alla salsiccia privata dal budello e sbriciolata. Cuocete con la fiamma viva fino a quando sarà cotta e asciutta.

Fate intiepidire e poi aggiungetela alla purea di ceci, mettete anche il parmigiano e amalgamate gli ingredienti. Se fosse necessario aggiungete qualche cucchiaiata di pangrattato o di brodo vegetale…dipende dalla consistenza dell’impasto.

Prendete l’impasto a cucchiaiate e formate una pallina facendolo roteare tra le mani inumidite e passandolo nella farina di ceci o, se lo gradite di più, tra il pangrattato facendo lo aderire bene. Adagiatele nel piatto e preparate così tutto l’impasto. Tenete le polpette nel frigo per circa 30 minuti.

Scaldate l’olio in un pentolino e fate friggere poche polpette per volta. Adagiatele sulla carta assorbente.
Preparate i piatti e accompagnatele con il contorno che gradite, io ho scelto una peperonata.

Tante altre ricette troverete nel mio blog, Pane & Tulipani e se queste ricette sfiziose sono state di vostro gradimento e vorrete rimanere costantemente aggiornate seguitemi su Facebook, su Pinterest, su Instagram e su Linkedin.

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Pubblicato da vincenzina52

Saluti a tutti! Sono Vincenzina, Enza per gli amici. Ho 60 anni, 2 figli e tanta passione per la rielaborazione di ricette.

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