Polpette di ceci e salsiccia, deliziose.
Si, deliziose polpettine con i ceci…un modo per farli accettari ai bambini che a volte li rifiutano insieme ad altri legumi ed ortaggi.
E’ una ricetta facile e anche ottima da preparare in anticipo e friggere poco prima di andare in tavola.
I ceci ono un ottimo sostituto della carne per via delle tante proteine che presentano. Ricchi di fibre e poco calorici. Economici, nutrienti e gustosi presenti in numerosi piatti mediterranei.
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- DifficoltàFacile
- CostoMedio
- Tempo di preparazione20 Minuti
- Tempo di riposo30 Minuti
- Tempo di cottura30 Minuti
- Porzioni4
- Metodo di cotturaFornello
- CucinaItaliana
- StagionalitàTutte le stagioni
Ingredienti
Ingredienti per fare le Polpette di ceci e salsiccia.
Strumenti
Strumenti necessari per fare le Polpette di ceci e salsiccia.
Passaggi
Ecco come fare le Polpette di ceci e salsiccia.

Lasciate in ammollo i ceci per una notte e il giorno dopo lessateli. Salate quando sono cotti e fateli intiepidire nell’acqua di cottura. Scolateli e fateli raffreddare completamente.
In alternativa utilizzate i ceci in scatola precotti. Scolateli dal liquido di conservazione e sciacquateli.
Inserite i ceci nel boccale del mixer e frullate. Mettete i ceci tritati nella ciotola, aggiungete l’uovo, regolate di sale e aggiungete il pepe se lo gradite. Mescolate.

Pelate e tritate la cipolla, faela rosolare nella padella insieme alla salsiccia privata dal budello e sbriciolata. Cuocete con la fiamma viva fino a quando sarà cotta e asciutta.
Fate intiepidire e poi aggiungetela alla purea di ceci, mettete anche il parmigiano e amalgamate gli ingredienti. Se fosse necessario aggiungete qualche cucchiaiata di pangrattato o di brodo vegetale…dipende dalla consistenza dell’impasto.
Prendete l’impasto a cucchiaiate e formate una pallina facendolo roteare tra le mani inumidite e passandolo nella farina di ceci o, se lo gradite di più, tra il pangrattato facendo lo aderire bene. Adagiatele nel piatto e preparate così tutto l’impasto. Tenete le polpette nel frigo per circa 30 minuti.

Scaldate l’olio in un pentolino e fate friggere poche polpette per volta. Adagiatele sulla carta assorbente.
Preparate i piatti e accompagnatele con il contorno che gradite, io ho scelto una peperonata.
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Dosi variate per porzioni