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Frullato di banana con lamponi di bosco.

Frullato di banana con lamponi di bosco.

Faccio delle lunghe passeggiate nel bosco e poiché mi piacciono se li vedo raccolgo sempre i frutti che trovo. In attesa che maturano le more per ora si trovano solo lamponi, che ho puntualmente raccolto e realizzato due cheesecake differenti. Ormai i lamponi stanno finendo e con quelli che ho raccolto stavolta ho preparato un goloso e fresco frullato.

…Ma voi potete preparare questa bontà acquistando i lamponi che si trovano facilmente nei supermercati nel reparto della frutta fresca.

frullato di banana con lamponi di bosco
  • Preparazione: 10 Minuti
  • Cottura: 5 Minuti
  • Difficoltà: Molto facile
  • Porzioni: 2 persone
  • Costo: Molto economico

Ingredienti

  • Banane 1
  • Biscotti (frollini) 3
  • Lamponi 300 g
  • Yogurt greco (bianco) 2 cucchiai
  • Zucchero 3 cucchiai
  • Latte intero (fresco) 200 ml

Preparazione

  1. frullato di banana con lamponi di bosco

    Frullato di banana con lamponi di bosco.

    Lavare accuratamente ma velocemente i lamponi. Frullarli e colarli con un telo raccogliendo il succo.

    Mettere il succo raccolto nel bicchiere del frullatore ad immersione, aggiungere la banane, privata dalla pelle e affettata.

    Mettere il latte intero, i biscotti frollini e dopo qualche minuto dare una grossolana frullata.

    Inserire lo yogurt greco e lo zucchero.

    Frullare sino ad ottenere un composto spumoso dalla consistenza cremosa.

  2. frullato di banana con lamponi di bosco

    Versare nei bicchieri e servire.

    Se lo si vuole consumare per merenda aumentare le dosi di biscotti e di latte.

Note

Frullato di banana con lamponi di bosco.

Se dovessi decidere e scegliere se mi piace più la frutta o i frullati…vado nel pallone perchè mi piacciono entrambi anche se il gusto pende di più a favore dei frullati.

Sono golosi, dissetanti e nutrienti. Proprio una merenda ottima. Ed è per questo che nel mio blog ne troverete tanti e sempre con ingredienti diversi.

Qualche esempio? Eccoli.

Smoothie con nergi. Energetica bevanda.

Frullato di pesca

Smoothie energy chocco

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Pubblicato da vincenzina52

Saluti a tutti! Sono Vincenzina, Enza per gli amici. Ho 60 anni, 2 figli e tanta passione per la rielaborazione di ricette.

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