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Insalata mista tonno e noci

Insalata mista tonno e noci

 

Ahimè la dieta continua e l’insalata è protagonista di almeno un pasto al giorno , quindi l’ho rallegrata con ingredienti che a me piacciono e fanno bene 🙂

Insalata mista tonno e noci

 

Ingredienti per Insalata mista tonno e noci :

  • 1 verza viola
  • 1 insalata iceberg
  • 2 filetti di tonno sott’olio
  • 5 noci
  • olio evo
  • sale
  • glassa di aceto balsamico

Procedimento per Insalata mista tonno e noci :

  1. Tagliare la verza viola con un coltello o con una mandolina a listarelle sottili
  2. Tagliate a lavate l’insalata iceberg prima in 2 e poi a pezzi
  3. scolate i filetti di tonno dall’olio e spezzettateli in tocchetti
  4. Sgusciate le noci
  5. Unire tutti gli ingredienti , mescolate bene , salate e condite con l’olio e l’aceto .
  6. Io personalmente mangio l’insalata accompagnandomi con gallette di riso , orzo , farro oppure mais 😀

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