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Dieta scarsdale venerdì

Dieta scarsdale venerdì

                                  Venerdì

Giorno a tutti , vi racconto oggi ciò che mi è accaduto ieri …

sono tornata troppo tardi a casa e ho cenato fuori inaspettatamente ,

quindi dieta infranta ahimè ma non mi scoraggio perchè il mio obiettivo come ho già scritto non sono i chili ma una bella scossa al mio pigrissimo metabolismo 🙂

A colazione la dieta prevedeva la solita colazione di ogni giorno ,

cioè 1 pompelmo o 1 frutto di stagione che preferiamo , 1 fetta di pane integrale tostato e the o caffè non zuccherati … e fin qui tutto ok 😀

Dieta metabolica : quinto giorno

 

Dieta scarsdale venerdì

A pranzo mi sono saziata subito , la dieta riportava

  • formaggio magro
  • spinaci
  • 1 fetta di pane integrale tostato (30 g circa)

Io ho mangiato 2 fette di mozzarella , 1/2 yocca ,

insalata di pomodori con melanzane grigliate e cicorie lesse

credo di aver capito che potevo mangiare solo spinaci ma non li avevo e non avrei potuto fare in altro modo 😀 e poi avevo una gran fame ahahhaha viva la sincerità 😀

Dieta metabolica : quinto giorno

a cena il disastro perchè ero fuori casa e ho mangiato 1 insalata piccola scondita di radicchio rosso e iceberg e due filetti di merluzzo panati cotti al forno , di quelli surgelati tanto x intenderci 😀

Questa foto non è ciò che ho mangiato ,

la ho messa solo x rendere l’idea perchè non ho fatto foto al piatto visto che ero a cena da amici ,

cmq questi sono filetti di merluzzo panati da me , chi segue il mio blog sa che rarmente compro roba surgelata già pronta alla cottura 😀

In realtà il programma x la cena mi diceva di mangiare così :

  • pesce magro o gamberetti cotti senza grassi
  • verdure miste

Dieta metabolica : quinto giorno

Questa foto non è ciò che ho mangiato , la ho messa solo x rendere l’idea perchè nonho fatto foto al piatto visto che ero a cena da amici , cmq questi sono filetti di merluzzo panati da me , chi segue il mio blog sa che rarmente compro roba surgelata già pronta alla cottura 😀

 

Ed ecco che vi ho raccontato anche il quinto giorno , a stasera con la giornata di oggi 😀