Dieta scarsdale giovedi
Buona sera a tutti , quarto giorno di dieta , tutto fila liscio , il peso oggi non è diminuito ma va
benissimo così , non pretendo di perdere 1 kg al giorno quindi proseguo serenamente 😀
Colazione , oggi succo di pompelmo , 1 caffè amaro e 30 g di pane integrale tostato
Dopo aver fatto colazione ho impastato il pane integrale , per non dover comprare
più il bauletto perchè contiene 1 sacco di roba poco salutare tipo olio di palma ,
grassi idrogenati , farine scarsissime e chi più ne ha più ne metta !!! domani vi metto la ricetta 😀 eccolo !!
Dieta scarsdale giovedi
Pranzo super abbondante perchè mi aspettava una bella passeggiata in bicicletta …
- 2 uova in camicia , basta far bollire dell’acqua salata acidulata e creare un vortice al centro , metterci l’uovo e cuocerlo per circa 2 minuti
- 1 confezione di yocca
- zucchine e pomodori grigliati conditi con menta e sale di miniera
- 1 confezione di fagiolini in scatola in salamoia senza zuccheri aggiunti
Cena.. la dieta porta pollo o tacchino , io hoeliminato tutta la pelle
dal pollo e lo ho fatto in pentola con i peperoni , 1 litro di brodo di dado granulare ,
3 pomodori 1 carota , 1 costa di sedano , spezie fresche come erba cipollina ,
salvia , rosmarino e timo e una macinata di pepe … coperto tutto col brodo ho
fatto assorbire il liquido totalmente e ho mangiato di vero gusto , era delizioso !!! (e ultra light !! )
Grazie per essere stati anche oggi con me a leggere la mia ricetta , per dubbi , chiarimenti ,
consigli o pareri vi invito a commentare qua nella sezione apposita o a scrivermi sulla mia pagina
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A domani con una nuova ricetta !