Dieta metabolica : terzo giorno ( Scarsdale )
Mercoledì
Per avere maggiori informazioni andate a vedere il primo giorno della
dieta metabolica cliccando QUI
Buona sera a tutti , eccomi oggi , con 2 kg in meno rispetto a 2 giorni fa a raccontarvi i nuovi sviluppi
di questa dieta … Mi sono consultata con una dietologa/nutrizionista che mi ha delucidata su alcuni
punti per completare con maggior sucesso questi 12 giorni che mancano e ve li elenco subito 😀
- Innanzitutto , abbiamo sempre , quando vogliamo , la possibilità di sostituire un pasto che non ci va di fare con un’altro pasto strutturato in questo modo :
- macedonia di frutta fresca a sazietà , 3 noci e 1/2 vasetto di yocca o fiocchi di latte ,
- non sarà molto ma vi assicuro che sazia e non appesantisce
- la dieta fa perdere i kg che dicevo io in 4 settimane e non in 2 ma poco male ,
- in ogni caso io dopo 2 settimane la interromperò e tornerò al mio solito sano mangiare perchè tante proteine mi danno problemi di stitichezza .
- La colazione non è del tutto esatta come la ho fatta i primi 2 giorni ,
- sotto vi dirò la mia colazione di oggi da fare per tutte e 2 le settimane .
- Distribuire l’acqua durante l’arco della giornata e non poco prima di mangiare
Dieta metabolica : terzo giorno
Colazione Giorno 3 , mercoledì :
Io appena sveglia prendo eutirox ( per via della mia tiroidite cronica ) e bevo 500 ml di acqua a temperatura ambiente , aspetto circa 40 minuti e faccio colazione …
- 1 fetta di pane integrale tostato
- succo di 1 pompelmo oppure 2 fette di melone oppure 1 frutto di stagione che non sia banana , caco o uva
- caffè oppure the oppure latte scremato quanto ne volete ma non zuccherati
Dieta metabolica : terzo giorno
Pranzo :
- Insalata mista con tonno al naturale ( o salmone al naturale ) a volontà ,
- io ho messo iceberg , cocomero, pomodorini e tonno lavato ; a parte zucchine e cavoli lessi
- melone o altra frutta di stagione
Cena :
- 100 g di fesa di manzo affettata ( oppure carne magra fredda tipo roast beef oppure agnello ai ferri (togliendo eventuali parti grasse )
- oppure fesa di vitello oppure fesa di tacchino )
- abbondante insalata di lattuga iceberg , pomodori,carote , cetrioli ecc ecc
Grazie per avermi seguita anche oggi in questa “avventura ” a domani con il quarto giorno 😀 incrociate le dita x me 😀
OTTIME RICETTE!! SEMBRANO DAVVERO E GUSTOSE 😀
MA SE IO INVERTO I GIORNI (es: il giorno 2 mangio ciò che te hai
mangiato il giorno 3) NON CAMBIA NULLA VERO??? PERCHE’ A ME E’ CAPITATO DI FARE UNA DIETA IN CUI DOVEVO RISPETTARE PER FORZA I GIORNI COSì COME ERANO SCRITTI!!
AH E VOLEVO SAPERE ANCHE, COME FAI A REGOLARTI CON LE
QUANTITà?? PER ESEMPIO QUANTE HAMBURGER PREPARI??
O QUANTO PETTO DI POLLO!! GRAZIE MILLE IN ANTICIPO, SPERO DI OTTENERE QUALCHE RISULTATO *-*
Ciao Anita , allora , che io sappia non si possono invertire i giorni , sono studiati così non a caso , così come il pranzo e la cena ho saputo proprio ieri che sarebbe meglio non invertirli se non in casi eccezionali . In quanto alle quantità , se non indicato , sono fino a sazietà , io cerco di non esagerare con le proteine e di saziarmi prevalemtemente di insalata e verdura ma la dieta non impone limiti :d io di hamburgher ne mangio 2 massimo 3 se sono normali . Di petto di pollo idem , 2 massimo 3 fette 😀 Spero di esserti stata utile e tienimi aggiornata .
Grazie mille!! 😀 appena ottengo (e se ottengo) i primi risultati scriverò subito qui 🙂
Incrocio le dite per me e per noi tutte “impegnate” con questa nuova dieta!!!!
Vai Anitaaaaaaaaaa <3
Ciao! La dieta è molto interessante, l’eutirox lo prendi come terapia, giusto? scritto così sempbra parte della dieta….
si si ,mi scuso , modifico , chi mi legge più o meno sa dai miei racconti che ho problemi di tiroide 😀