Dieta metabolica : quarto giorno Scarsdale
Giovedì
Per avere maggiori informazioni andate a vedere il primo giorno della dieta metabolica cliccando QUI
Buona sera a tutti oggi quarto giorno di dieta Scarsdale , non mi sono pesata ,
lo farò sabato mattina , voi continuate a tenere le dita incrociate ehehe cmq devo dire ,
che con questa dieta non sento affatto la fame , sono concessi degli spuntini di carote ,
sedano o finocchi ma fino ad ora non ne ho mai sentito l’esigenza !
Volevo dirvi anche che a fine settimana farò 1 resoconto e una tabella con la dieta per
chi volesse averla sotto mano ! La prima settimana va ripetuta anche per la settimana successiva ,
quindi già domenica avrete 1 quadro completo con i miei risultati e le mie personalissime considerazioni
Dieta metabolica : quarto giorno.
Vi consiglio di abbondare con le verdure perchè a me purtroppo da problemi di stitichezza ,
e anche se bevo e mangio verdure in quantità ho comunque di questi problemi dovuti alle proteine .
Io appena sveglia prendo eutirox e bevo 500 ml di acqua a temperatura ambiente , aspetto circa 40 minuti e faccio colazione …
Dieta metabolica : quarto giorno
Colazione :
- 1 fetta di pane integrale tostato
- succo di 1 pompelmo oppure 2 fette di melone oppure 1 frutto di stagione che non sia banana , caco o uva ( io ho mangiato delle ciliegie )
- caffè oppure the non zuccherati
Pranzo :
- 2 uova sode o strapazzate o come preferite ma senza l’aggiunta di grassi ( io le ho strapazzate in una padella anti aderente )
- yocca (io me lo sono scordato )
- zucchine o cavoletti di Bruxelles o pomodori affettati ( io pomodori e insalata iceberg )
- 1 fetta di pane tostato integrale
- caffè o the ( io niente )
Dieta metabolica : quarto giorno
Per merenda , anche se fuori programma , mi sono fatta 1 succo detox dimagrante drenante e abbronzante mettendo nella centrifuga 1/4 di anguria , 6 carote e 1 pezzo di zenzero .
Ovviamente ne ho bevuto solo 1 bicchiere 😀
Cena :
- pollo privo di grasso, cucinato arrosto, alla griglia o lessato a volontà ( io lo ho frullato con 1 cipolla di tropea e timo , salvia , rosmarino freschi , poi li ho cotti senza olio in una padella anti aderente )
- verdure a volontà , spinaci, peperoni, fagiolini, pomodori, ( io ho saltato nella wok 1 zucchina 2 carote e 1 cipolla di tropea con salsa di soya ) + 1 zucchina lessa .
- caffè o thè. ( io niente )
Grazie per avermi seguita anche oggi in questa “avventura ” a domani con il quinto giorno 😀 incrociate le dita x me 😀
Ciao fantastica dieta ma per poterla avere tutta completa come posso fare grazie
Elisabetta , la sto pubblicando giorno per giorno , diciamo che domenica finisco la prima settimana e avrai tutti i 7 giorni , che poi dovranno ripetersi la setimana dopo 😀