Dieta metabolica : quarto giorno

Dieta metabolica : quarto giorno Scarsdale

                                              Giovedì

Per avere maggiori informazioni andate a vedere il primo giorno della dieta metabolica cliccando QUI

Buona sera a tutti oggi quarto giorno di dieta Scarsdale , non mi sono pesata ,

lo farò sabato mattina , voi continuate a tenere le dita incrociate ehehe cmq devo dire ,

che con questa dieta non sento affatto la fame , sono concessi degli spuntini di carote ,

sedano o finocchi ma fino ad ora non ne ho mai sentito l’esigenza !

Volevo dirvi anche che a fine settimana farò 1 resoconto e una tabella con la dieta per

chi volesse averla sotto mano ! La prima settimana va ripetuta anche per la settimana successiva ,

quindi già domenica avrete 1 quadro completo con i miei risultati e le mie personalissime considerazioni

Dieta metabolica : quarto giorno.

Vi consiglio di abbondare con le verdure perchè a me purtroppo da problemi di stitichezza ,

e anche se bevo e mangio verdure in quantità ho comunque di questi problemi dovuti alle proteine .

Io appena sveglia prendo eutirox e bevo 500 ml di acqua a temperatura ambiente , aspetto circa 40 minuti e faccio colazione …

Dieta metabolica : quarto giorno

Colazione :

  • 1 fetta di pane integrale tostato
  • succo di 1 pompelmo oppure 2 fette di melone oppure 1 frutto di stagione che non sia banana , caco o uva ( io ho mangiato delle ciliegie )
  • caffè oppure the non zuccherati

Dieta metabolica : quarto giorno

Pranzo :

  • 2 uova sode o strapazzate o come preferite ma senza l’aggiunta di grassi ( io le ho strapazzate in una padella anti aderente )
  •  yocca (io me lo sono scordato )
  • zucchine o cavoletti di Bruxelles o pomodori affettati ( io pomodori e insalata iceberg )
  • 1 fetta di pane tostato integrale
  • caffè o the ( io niente )

Dieta metabolica : quarto giorno

Dieta metabolica : quarto giorno

Per merenda , anche se fuori programma , mi sono fatta 1 succo detox dimagrante drenante e abbronzante mettendo nella centrifuga 1/4 di anguria , 6 carote e 1 pezzo di zenzero .

Ovviamente ne ho bevuto solo 1 bicchiere 😀

Dieta metabolica : quarto giorno

Cena :

  • pollo privo di grasso, cucinato arrosto, alla griglia o lessato a volontà ( io lo ho frullato con 1 cipolla di tropea e timo , salvia , rosmarino freschi , poi li ho cotti senza olio in una padella anti aderente )
  • verdure a volontà , spinaci, peperoni, fagiolini, pomodori, ( io ho saltato nella wok 1 zucchina 2 carote e 1 cipolla di tropea con salsa di soya ) + 1 zucchina lessa .
  • caffè o thè. ( io niente )

 

Grazie per avermi seguita anche oggi in questa “avventura ” a domani con il quinto giorno 😀 incrociate le dita x me 😀

2 Risposte a “Dieta metabolica : quarto giorno”

  1. Ciao fantastica dieta ma per poterla avere tutta completa come posso fare grazie

    1. Elisabetta , la sto pubblicando giorno per giorno , diciamo che domenica finisco la prima settimana e avrai tutti i 7 giorni , che poi dovranno ripetersi la setimana dopo 😀

I commenti sono chiusi.