Barrette energetiche
Buon pomeriggio a tutti miei cari lettori , sono qui questo pomeriggio per darmi una ricetta davvero ottima e impara a risparmiare qualche soldino , che non fa mai male !!!
In tanti facciamo uso oggigiorno di barrette energetiche , quindi ho deciso di farmela da sola il risultato è stato davvero molto buono .
Barrette energetiche
Ingredienti
200 grammi di avena
100 grammi di mandorle
50 grammi di noci
50 grammi di uvetta
30 grammi di semi di lino misti a semi di papavero
40 grammi di semi di zucca
5/6 cucchiai di miele
2 prugne secche
2 albicocche secche
Barrette energetiche
- Per prima cosa devo dirvi che io con la mia essiccatrice princess corylus ho essiccato l’uvetta le prugne e le albicocche , voi potrete tranquillamente acquistarle già pronte , detto questo possiamo continuare con la ricetta …
- Tagliare grossolanamente le mandorle le noci , l’uvetta , le prugne e le albicocche .
- Mettere tutti gli ingredienti ( tranne il miele ) insieme in una ciotola e amalgamarli molto bene tra di loro fino ad ottenere un composto omogeneo .
- A questo punto aggiungere il miele scaldare appena appena il miele nel microonde o in un padellino , giusto per renderlo un pochino più liquido più semplice ingredienti .
- Regolatevi mettere 5 o 6 cucchiai di miele , a me ne sono occorsi 6:00 per amalgamare bene tutto .
- A questo punto foderare una teglia rettangolare o quadrata con della carta forno e con l’aiuto di un cucchiaio compattare bene tutto il composto
- Infornare a 160 gradi per circa 20 minuti
- Sfornare , Lasciare intiepidire le barrette e tagliarle con un coltello .
- Una volta freddate potete foglie le vostre barrette con della carta forno o dell’alluminio e conservarlo in frigorifero
Barrette energetiche
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Grazie a tutti per essere stati con me nella mia cucina anche oggi , vi aspetto domani con una nuova ricetta !!!