Per preparare la ricetta del tonno al sesamo e papavero abbiamo utilizzato dei filetti di tonno surgelati, quindi, per prima cosa bisogna farli scongelare.
Una volta scongelati, proseguite la preparazione del tonno al sesamo e papavero, inserendo in un piatto i semi di sesamo, di papavero e se li avete a disposizione anche dei semi di chia.
Per rendere più carino il piatto, tagliate a cubetti il tonno e mettetelo nel piatto panando tutti i lati con i semi. Se il tempo scarseggia, potete panare il filetto intero senza problemi, sarà buono lo stesso!
Continuate la preparazione del tonno al sesamo e papavero scottandolo in padella con un filo d’olio. Il tonno non ha bisogno di troppo tempo di cottura e al centro deve rimanere rosato. Se avete deciso di preparare i cubetti di tonno, andranno bene circa 30 secondi per ogni lato. Se decidete per il filetto intero, potete cuocere ogni lato per 2-3 minuti.
Quando il tonno al sesamo e papavero sarà cotto, date il tocco finale con una goccia di glassa di aceto balsamico per ogni cubetto. Buon appettio!
Per preparare la ricetta del tonno al sesamo e papavero abbiamo utilizzato dei filetti di tonno surgelati, quindi, per prima cosa bisogna farli scongelare.
Una volta scongelati, proseguite la preparazione del tonno al sesamo e papavero, inserendo in un piatto i semi di sesamo, di papavero e se li avete a disposizione anche dei semi di chia.
Per rendere più carino il piatto, tagliate a cubetti il tonno e mettetelo nel piatto panando tutti i lati con i semi. Se il tempo scarseggia, potete panare il filetto intero senza problemi, sarà buono lo stesso!
Continuate la preparazione del tonno al sesamo e papavero scottandolo in padella con un filo d'olio. Il tonno non ha bisogno di troppo tempo di cottura e al centro deve rimanere rosato. Se avete deciso di preparare i cubetti di tonno, andranno bene circa 30 secondi per ogni lato. Se decidete per il filetto intero, potete cuocere ogni lato per 2-3 minuti.
Quando il tonno al sesamo e papavero sarà cotto, date il tocco finale con una goccia di glassa di aceto balsamico per ogni cubetto. Buon appettio!
