Smoothie alla frutta con kefir

Posted on Ott 30 2016 - 10:40am by sugardany

E’ inverno ma tu hai l’estate dentro di te? Ti consiglio uno smoothie alla frutta con kefir! Rinfresca, e’ adatto anche per gli intolleranti al lattosio, e’ leggero e fa benissimo! 😀

 

Ingredienti

  • 250 g di kefir al naturale
  • 100-200 g di frutta

 

 

Smoothie alla frutta con kefir

Smoothie alla frutta con kefir

 

Procedimento

Taglia la frutta a cubetti e mettila in freezer per 3-4 ore. Togli la frutta dal freezer e mettila nel mixer insieme al kefir. Frulla il tutto e servi.

 

Suggerimenti

Se in ogni tanto comprate della frutta in piu’, tagliala a pezzi e congelala! Avrai fragole anche in inverno! 😀
Si puo’ fare anche un’alternativa piu’ calda? Certo, basta tenere la frutta a temperatura ambiente e aggiungere pian piano il latte caldo. 🙂
Per qualsiasi dubbio sul procedimento, ecco il link alla videoricetta! 😀