Tutti sappiamo quanto è importante cominciare la giornata con una colazione bilanciata, che ci fornisca le energie necessarie per affrontarla.
Non c’è niente di meglio del muesli, un mix di cereali, frutta secca e tanta energia.
Invece di comprare quelli pronti io me lo faccio da me, così posso usare gli ingredienti che più mi piacciono e posso variarlo come voglio.
In questo caso ho usato, fiocchi d’avena, kamut soffiato, fiocchi di crusca, mandorle, uvetta e cubetti di cocco.
Ognuno può farlo come preferisce, si possono aggiungere gocce di cioccolato, frutti di bosco essicati, nocciole o noci, variare i cereali usati…..
Conservatelo in un contenitore a chiusura ermetica e tuffatelo nel latte o nello yogurt, magari con l’aggiunta di un po’ di miele per renderlo più dolce…….e vedrete che la giornata inizierà al meglio!!!!
