Dieta ipocalorica

Dieta ipocalorica

Quando si parla di dimagrire , non c’è che dire, si pensa spesso alla dieta ipocalorica ( a basso contenuto di calorie ). Infatti, fino a qualche tempo fa era la più famosa, oggi sono altre le diete di moda. Ma cerchiamo di analizzarla e di capire come si struttura... Continua »
Spinaci con feta in insalata

Spinaci con feta in insalata

Ingredienti per 4 persone: 280 gr di spinaci da insalata già puliti 4 carote 210 gr di feta 320 gr di yogurt bianco magro qualche anello di cipolla rossa 2 limoni non trattati 4 cucchiai di semi di zucca pepe nero origano 2 cucchiai di olio extravergine di oliva Con... Continua »
Frittata al Tonno

Frittata al Tonno

Ingredienti 6 Uova 100 G Tonno Sott’olio 30 G Burro 1 Cipolla Novella 1 Cucchiaio Prezzemolo Fresco 1 Pizzico Sale Preparazione In una padella lasciate intiepidire il burro poi, a fiamma molto bassa, insaporitevi la cipolla tagliata a fettine sottili fino a quando sono diventate trasparenti. Aggiungete il tonno ben... Continua »
Burro piccantino

Burro piccantino

Ingredienti 100 G Burro Ammorbidito 25 G Cetriolini Tritati Finemente 25 G Capperi 1 Cucchiaino Pasta D’acciughe 1 Cucchiaino Prezzemolo Tritato Preparazione Amalgamate 100 g di burro ammorbidito con 25 g di cetriolini tritati finemente, 25 g di capperi, 1 cucchiaino di pasta d’acciughe e 1 cucchiaino di prezzemolo tritato.... Continua »