Un buon Frullato al kiwi per merenda è l’ideale. È versatile, Sana, fresca e leggera, e poi si realizza veramente in pochi minuti e si fa il pieno di vitamine. Soprattutto di vitamina C .
Per mio figlio Nicolas che non ama la frutta, io preparo spesso dei frullati, in questo modo sì, che accetta di prenderla, allora cerco di cambiare spesso il tipo di frutta e scelgo preferibilmente sempre quelle di stagione. In questo periodo, ci sono per esempio: kiwi, arancia, mandarino, caki, melagrana , castagne e anche l’uva (bianca e nera)
Inoltre questa ricetta è in collaborazione con il gruppo delle Foodblogger di Light and Tasty e il tema della settimana è giusto: “Frutta e verdura di Novembre”
Comunque qui sotto ti lascio alcune idee da fare con i kiwi.
Ingredienti
Vediamo insieme cosa ci serve per fare il Frullato al kiwi.
Strumenti
E questi sono gli attrezzi di cucina che utilizziamo per la ricetta.
Passaggi
Il Frullato al kiwi è davvero molto facile da preparare.
Prima di tutto dobbiamo sbucciare i kiwi con il coltello. Poi lo tagliamo a metà e poi lo riduciamo in tanti pezzetti.
Versare il latte parzialmente scremato nel frullatore e aggiungere anche, i due cucchiai di zucchero.
A questo punto, mettere i kiwi tagliati in pezzetti e azionare il frullatore per alcuni secondi, fino ad ottenere un frullato bello cremoso.
Eccolo pronto. Ora non ci resta che dividere la preparazione in due bicchieri e servite subito. Vedrete che bontà.
1) al posto dello zucchero bianco, si può mettere lo zucchero di canna.
2) si può utilizzare il latte vegetale, tipo: di soia, di avena, di riso, di mandorle…
e ora vediamo le proposte delle Foodblogger di Light and Tasty.
Carla: Gratín di finocchi
https://arbanelladibasilico.blogspot.com/2024/11/finocchi-gratinati-per-light-tasty.html
Catia: Zucca violina ripiena di patate https://blog.giallozafferano.it/catiaincucina/ricetta-zucca-violina-ripiena-di-patate/
Daniela: Insalata di rucola e caco mela con scaglie di grana e nocciole https://maninpastaqb.blogspot.com/2024/11/insalata-di-rucola-e-caco-mela-con.html
Elena: Sedano rapa in agrodolce https://zibaldoneculinario.blogspot.com/2024/11/sedano-rapa-in-agrodolce.html
Milena: Insalata autunnale di frutta e verdura
https://dolciepasticci.blogspot.com/2024/11/insalata-autunnale-di-frutta-e-verdura.html
Grazie per essere arrivata fin qui. A presto con nuove ricette, ogni lunedì.
Dosi variate per porzioni
Mi piace moltissimo nella sua semplicità!
Grazie mille Carla
Un ottimo frullato, ideale sia a colazione che a merenda.
Un abbraccio e buona settimana.
I kiwi a me piacciono tanto e quindi non posso che apprezzare questo frullato 😊 Buona settimana.
Bello e sicuramente salutare. Ho visto un servizio che parlava dei kiwi gialli e rossi. Io mai visti, tu? Potrebbe essere una bella e gustosa variante, non trovi?
ma sai che i miei alberelli quest’anno mi hanno donato tanti kiwi? e sono pure belli grossi! Devo provarlo al più presto! grazie della ricetta!
Di solito i frullati li faccio con il kefir, ci credi che non ci penso mai a farli con il semplice latte? 🤭😃 È una merenda ottima e con il kiwi è un pieno di vitamina C, in questa stagione è indispensabile!
Sì anche io uso moltissimo il kefir. Il Frullato è più cremoso
Vedrai che buono
No, io conosco solo quello verde devono essere molto buoni
Grazie mille Daniela
Ti ringrazio