Inizio la giornata con il Porridge con le fragole. Un modo gustoso, sano e goloso per introdurre vitamine, fibre, proteine e nutrienti, già dalle prime ore del giorno.
Il Porridge è una preparazione facile e veloce da fare. Salutare e leggera, che Non ha bisogno di cottura. Ho scelto di mettere le fragole che ancora si trovano in commercio ma naturalmente potete usare altro tipo di frutta.
È un modo sano e adatto a tutti, sia grandi che piccoli. Ci vogliono veramente pochi ingredienti per realizzare una super colazione come questa del Porridge con le fragole
Vuoi fare anche Tu, il Porridge con le fragole? Vuoi iniziare la mattina con grinta ed energia?
Vediamo insieme cosa ci serve e andiamo a preparare subito.
Ingredienti per 1 persona
- 3 cucchiai di avena
- 3 cucchiai di latte di soia
- 1 yogurt alla fragola
- 1 pizzico di cannella
- 1 cucchiaino di stevia liquida
- 1 cucchiaio di crema di arachidi
- 4/5 fragole
- 1 pochino di mandorle in scaglie
Procedimento
Lavare le fragole e tagliare a pezzetti
In una ciotola o piatto, versare l’avena. Aggiungere il latte di soia, la stevia liquida , un pizzico di cannella e anche un bel cucchiaio di crema di arachidi e quindi mescolare bene tutti gli ingredienti.
Ora versare lo yogurt e coprire bene tutta la base di avena.
Infine incorporate le nostre fragole tagliate e sopra, aggiungere le mandorle in scaglie.
Consigli:
- Se non volete usare latte di soia potete tranquillamente usare latte vaccino, di riso, di mandorle ecc oppure dell’acqua.
- Se non vi piace la stevia, si può mettere zucchero di canna oppure un cucchiaino di miele .
- Al posto delle mandorle, si può sostituire con noci tritate finemente.
La nostra ottima colazione di Porridge con le fragole è pronta per essere gustata.
In una ciotola avete tutto il necessario per mangiare sano e sfizioso. Una colazione top come la chiamo io.
Come avete visto, la mia ricetta è molto semplice e veloce da realizzare. Non mi resta che augurarvi Buon appetito e come sempre, vi invito a visitare la mia pagina facebook che si chiama Cucina con Claudia e dove potete trovare tante ricette dolci e salate, in spagnolo e italiano, adatte a tutti. A presto