INSALATONA DI TACCHINO E AGRUMI
Buongiorno..oggi vi propongo questa insalatona, un piatto unico molto light e fresco, adatto al pranzo di oggi anche da portare a lavoro per chi non riesce a tornare a casa!
Può tranquillamente essere servita anche come secondo piatto perchè è comunque diverso dal solito mix di carne e contorno di verdure!
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INGREDIENTI
Tacchino a fette
2 Cetrioli
Un mazzetto di Rucola
1 Scalogno
3 Arance
Vino bianco
Olio evo, Senape, Sale, Pepe
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PREPARAZIONE
- Su un tagliere, coprire le fette di tacchino con un foglio di carta forno. Appiattirle con un batticarne per assottigliarle,
- Tagliare la carne in più rettangoli.
- Lavare e pulire bene la rucola da foglie sciupate. Tenere da parte alcune foglie per la presentazione.
- Stendere più foglie di rucola sulle fette di tacchino, avvolgerle ad involtino, legarle con un filo da cucina o chiuderli con uno stecchino.
- Sbucciare e tritare lo scalogno.Versare l’olio in una padella, rosolarvi lo scalogno 2 minuti a fuoco dolce dolce.
- Aggiungere gli involtini, farli rosolare bene rigirandoli per 5 minuti, perchè devono prendere colore
- Bagnarli con un pochino di vino bianco, fare sfumare a fuoco più forte. Salare e pepare.
- Coprire proseguendo la cottura per almeno 20 minuti, aggiungendo se necessario un pochino di acqua calda. Scolare gli involtini e farli raffreddare. Conservare il fondo di cottura nella padella.
- Sbucciare le arance a vivo ( cioè eliminando a filo la buccia con un coltello), raccogliendo il succo in un piatto. Dividerle a spicchi.
- Lavare e spuntare i cetrioli, sbucciarli e tagliarli a fettine molto sottili. Salarle e lasciarle riposare almeno 10 minuti per far perdere l’amaro e un pò d’acqua.
- Poi tamponarle e trasferirle nel piatto da portata. Tagliare gli involtini a fette spesse diagonali. Aggiungerli nel piatto. Aggiungere anche gli spicchi di arance preparati prima.
- Unire le foglie di rucola lasciate da parte. Trasferire di nuovo sul fuoco la padella con il fondo di cottura degli involtini e versarci il succo delle arance. Unire un pochino di senape (1 o 2 cucchiaini)e lasciare addensare. Con questa salsina condire l’insalatona.
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