Frullato esotico al mango

frullato esotico al mango

Frullato esotico al mango

Eh beh, non voglio vantarmi  ( ma lo faccio), questo e’ il frullato più buono che

io abbia mai  bevuto e mangiato.

Un gusto pazzesco, fresco, dolce senza aggiunta di zuccheri, solo quelli della

frutta. Cremoso, corposo, vellutato, in poche parole favoloso

Fatelo perchè   fa davvero bene e soddisfa palato e corpo.

In fondo alla ricetta vi elenchero’ tutti i  pregi del mango

Impazzirete per questo frutto..

                             Ingredienti 

  • 350 g di mango ben maturo
  • 50 g di avocado (facoltativo)
  • 300 g di latte di mandorle o acqua di cocco
  • il succo di un arancio
  • 100 g di  banane
  • 200 g di ananas

                                                      Procedimento.

  • Versate  in una terrina, il latte di mandorle o acqua di cocco e

il succo di arancia e ponetela  nel congelatore per circa 30/ 40 minuti.

(Togliete la terrina  al momento di usarla e  solo quando  ormai i liquidi

sono quasi congelati.)

  • Tagliate tutta la frutta a pezzetti e poneteli nella brocca molto

fredda del frullatore.

  • Unitevi i liquidi . e azionate l’apparecchio.

Fatelo andare finche’ il composto non risultera’ vellutato e cremoso.

  • Ponete altra frutta  tagliata a dadini piccoli nel  fondo

del bicchiere  (facoltativo) .

(il bicchiere deve essere anche questi freddissimo)

  • Aggiungete il frullato esotico al  mango  e servite ben freddo.

frullato esotico al mango

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                          Caratteristiche del mango

E’  un frutto esotico e già questo ci fa sentire

il calore del sole. Esso  si presenta di un bel colorito rosso,

giallo e verde. All’interno il suo colore  e’ simile a quello del melone

o della pesca di un giallo intenso. Il suo gusto se maturo e’ dolce

e un po’ pizzica, come  lo zenzero. Può  essere usato sia per

la preparazione di piatti dolci o salati.

Il mango contiene circa 55 calorie per  ogni 100

. E’ ricco di vitamine. Una lunga

lista direi ..Vitamina A, B,vitamina C, K

Sali minerali, fosforo, magnesio, potassio,calcio ecc

Potrei andare avanti all’infinito. Vi elenco solo alcuni dei

benefici del frutto. E’ un antitumorale, un ricostituente,

combatte la ritenzione idrica,agevola il sonno,  può essere

usato come maschera di bellezza contro l’acne, combatte

i radicali liberi   ecc,ecc,ecc.

Per saperne di piu’ vi rimando QUI’

 

 

 

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