{"id":878,"date":"2026-09-19T13:40:25","date_gmt":"2026-09-19T11:40:25","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/?p=878"},"modified":"2026-09-19T13:40:26","modified_gmt":"2026-09-19T11:40:26","slug":"muffin-fit-soffici-alla-marmellata-il-dolce-leggero-per-una-colazione-perfetta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/muffin-fit-soffici-alla-marmellata-il-dolce-leggero-per-una-colazione-perfetta\/","title":{"rendered":"Muffin fit soffici alla marmellata: il dolce leggero per una colazione perfetta"},"content":{"rendered":"\n

Chi l’ha detto che per stare in forma bisogna rinunciare al piacere di un dolcetto soffice e profumato appena svegli? Questi muffin alla marmellata rivisti in chiave fit<\/strong> rappresentano il compromesso perfetto tra gusto, leggerezza e benessere. Morbidissimi, profumati e pronti in pochissimi minuti, sono l’alternativa ideale ai classici prodotti industriali ricchi di zuccheri raffinati e grassi saturi.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Se sei alla ricerca di una ricetta facile<\/strong> e a prova di errore per i tuoi dolci per colazione<\/strong> o per una merenda<\/strong> sana in famiglia, questa preparazione fatta in casa<\/strong> diventer\u00e0 subito il tuo nuovo punto di riferimento. Se invece ami le colazione salate, prova cos\u00ec<\/a>!<\/p>\n\n\n\n

Ingredienti per 8 Muffin Fit<\/h2>\n\n\n\n

Per realizzare questi muffin leggeri ma incredibilmente golosi, ti serviranno solo pochi e semplici ingredienti genuini:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • 180 g di farina d’avena<\/strong> (o farina tipo 1 \/ integrale)<\/li>\n\n\n\n
  • 150 g di yogurt greco 0%<\/strong> (il segreto per renderli morbidi senza burro)<\/li>\n\n\n\n
  • 1 uovo intero + 1 albume<\/strong> (a temperatura ambiente)<\/li>\n\n\n\n
  • 30 g di eritritolo<\/strong> (o 25 g di miele \/ sciroppo d’agave)<\/li>\n\n\n\n
  • 20 g di olio di semi di girasole<\/strong> (o olio di cocco fuso)<\/li>\n\n\n\n
  • 80 g di marmellata 100% frutta<\/strong> senza zuccheri aggiunti (del tuo gusto preferito, io lamponi)<\/li>\n\n\n\n
  • 1 bustina di lievito per dolci<\/strong> (16 g)<\/li>\n\n\n\n
  • 1 cucchiaino di estratto di vaniglia<\/strong> o scorza di limone grattugiata<\/li>\n\n\n\n
  • Un pizzico di sale<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Procedimento Passo-Passo<\/h2>\n\n\n\n
      \n
    1. Lavora i liquidi<\/strong>: In una ciotola capiente, sbatti l’uovo e l’albume con l’eritritolo usando una frusta a mano. Aggiungi lo yogurt greco, l’olio di semi e l’aroma scelto, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo e privo di grumi.<\/li>\n\n\n\n
    2. Unisci le polveri<\/strong>: Setaccia la farina d’avena assieme al lievito per dolci e al pizzico di sale. Incorpora le polveri ai liquidi un po’ alla volta, amalgamando delicatamente con una spatola senza lavorare troppo l’impasto.<\/li>\n\n\n\n
    3. Componi i muffin<\/strong>: Distribuisci met\u00e0 dell’impasto all’interno di 8 pirottini per muffin (in silicone o leggeri pirottini di carta).<\/li>\n\n\n\n
    4. Aggiungi il cuore di marmellata<\/strong>: Adagia un cucchiaino abbondante di marmellata al centro di ogni porzione, quindi ricopri delicatamente con il restante impasto.<\/li>\n\n\n\n
    5. Cottura<\/strong>: Inforna in forno statico preriscaldato a 180\u00b0C per circa 18-20 minuti<\/strong>. Fai la prova stecchino prima di sfornare. Lasciali intiepidire su una gratella prima di servire.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Valori Nutrizionali e Macros (per Muffin)<\/h2>\n\n\n\n

      Grazie alla scelta degli ingredienti, ogni muffin offre un profilo nutrizionale bilanciato, ottimo sia prima dell’allenamento che per una colazione saziante:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • Calorie<\/strong>: ~147 kcal<\/li>\n\n\n\n
      • Proteine<\/strong>: ~6,1 g<\/li>\n\n\n\n
      • Carboidrati<\/strong>: ~21 g (di cui zuccheri naturali della frutta ~5 g)<\/li>\n\n\n\n
      • Grassi<\/strong>: ~4,6 g<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Consigli per Risultati Perfetti<\/h2>\n\n\n\n

        Il trucco per mantenere questi muffin soffici a lungo risiede nella lavorazione breve dell’impasto e nell’umidit\u00e0 garantita dallo yogurt greco<\/strong>. Conservali sotto una campana di vetro o in un contenitore ermetico: si manterranno fragranti e morbidi per 3-4 giorni come appena sfornati.<\/p>\n\n\n\n

        <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Chi l’ha detto che per stare in forma bisogna rinunciare al piacere di un dolcetto soffice e profumato appena svegli? Questi muffin alla marmellata rivisti in chiave fit rappresentano il compromesso perfetto tra gusto, leggerezza e benessere. Morbidissimi, profumati e pronti in pochissimi minuti, sono l’alternativa ideale ai classici prodotti industriali ricchi di zuccheri raffinati […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":879,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[51,47],"tags":[],"class_list":["post-878","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-colazioni-e-spuntini","category-dolci-light-fit"],"avopt_banners_inside_post":true,"avopt_banners_on_page":true,"av_copy_from":"","av_sharing_message":"","av_sharing_allowed":true,"av_sharing_on":{"fb":[]},"av_allow_affiliate_banner":false,"av_allow_affiliate_multi_banner":false,"av_show_affiliation_buy_button":false,"av_post_rating":true,"av_have_post_rating_value":false,"av_is_artificial_intelligence_content":false,"yoast_head":"\nMuffin soffici alla marmellata fit: la ricetta facile senza burro<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Muffin soffici alla marmellata fit: facili, pronti in pochi minuti e leggeri. Scopri la ricetta con ingredienti genuini e macros bilanciati.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/muffin-fit-soffici-alla-marmellata-il-dolce-leggero-per-una-colazione-perfetta\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Muffin soffici alla marmellata fit: la ricetta facile senza burro\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Muffin soffici alla marmellata fit: facili, pronti in pochi minuti e leggeri. Scopri la ricetta con ingredienti genuini e macros bilanciati.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/muffin-fit-soffici-alla-marmellata-il-dolce-leggero-per-una-colazione-perfetta\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"A tavola con leggerezza\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-09-19T11:40:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-09-19T11:40:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/muffin-fit-alla-marmellata-or.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2026\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"atavolaconleggerezza\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"atavolaconleggerezza\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.cookaround.com\\\/atavolaconleggerezza\\\/muffin-fit-soffici-alla-marmellata-il-dolce-leggero-per-una-colazione-perfetta\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.cookaround.com\\\/atavolaconleggerezza\\\/muffin-fit-soffici-alla-marmellata-il-dolce-leggero-per-una-colazione-perfetta\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"atavolaconleggerezza\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.cookaround.com\\\/atavolaconleggerezza\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/43bcb0c13422da6336d90d163290ea5c\"},\"headline\":\"Muffin fit soffici alla marmellata: il dolce leggero per una colazione perfetta\",\"datePublished\":\"2026-09-19T11:40:25+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-19T11:40:26+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.cookaround.com\\\/atavolaconleggerezza\\\/muffin-fit-soffici-alla-marmellata-il-dolce-leggero-per-una-colazione-perfetta\\\/\"},\"wordCount\":448,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.cookaround.com\\\/atavolaconleggerezza\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/43bcb0c13422da6336d90d163290ea5c\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.cookaround.com\\\/atavolaconleggerezza\\\/muffin-fit-soffici-alla-marmellata-il-dolce-leggero-per-una-colazione-perfetta\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.cookaround.com\\\/atavolaconleggerezza\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/muffin-fit-alla-marmellata-or.jpg\",\"articleSection\":[\"Colazioni e spuntini\",\"Dolci light e fit\"],\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.cookaround.com\\\/atavolaconleggerezza\\\/muffin-fit-soffici-alla-marmellata-il-dolce-leggero-per-una-colazione-perfetta\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.cookaround.com\\\/atavolaconleggerezza\\\/muffin-fit-soffici-alla-marmellata-il-dolce-leggero-per-una-colazione-perfetta\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.cookaround.com\\\/atavolaconleggerezza\\\/muffin-fit-soffici-alla-marmellata-il-dolce-leggero-per-una-colazione-perfetta\\\/\",\"name\":\"Muffin soffici alla marmellata fit: la ricetta facile senza burro\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.cookaround.com\\\/atavolaconleggerezza\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.cookaround.com\\\/atavolaconleggerezza\\\/muffin-fit-soffici-alla-marmellata-il-dolce-leggero-per-una-colazione-perfetta\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.cookaround.com\\\/atavolaconleggerezza\\\/muffin-fit-soffici-alla-marmellata-il-dolce-leggero-per-una-colazione-perfetta\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.cookaround.com\\\/atavolaconleggerezza\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/muffin-fit-alla-marmellata-or.jpg\",\"datePublished\":\"2026-09-19T11:40:25+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-19T11:40:26+00:00\",\"description\":\"Muffin soffici alla marmellata fit: facili, pronti in pochi minuti e leggeri. Scopri la ricetta con ingredienti genuini e macros bilanciati.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.cookaround.com\\\/atavolaconleggerezza\\\/muffin-fit-soffici-alla-marmellata-il-dolce-leggero-per-una-colazione-perfetta\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.cookaround.com\\\/atavolaconleggerezza\\\/muffin-fit-soffici-alla-marmellata-il-dolce-leggero-per-una-colazione-perfetta\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.cookaround.com\\\/atavolaconleggerezza\\\/muffin-fit-soffici-alla-marmellata-il-dolce-leggero-per-una-colazione-perfetta\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.cookaround.com\\\/atavolaconleggerezza\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/muffin-fit-alla-marmellata-or.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.cookaround.com\\\/atavolaconleggerezza\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/muffin-fit-alla-marmellata-or.jpg\",\"width\":2026,\"height\":1140,\"caption\":\"muffin fit alla marmellata\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.cookaround.com\\\/atavolaconleggerezza\\\/muffin-fit-soffici-alla-marmellata-il-dolce-leggero-per-una-colazione-perfetta\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.cookaround.com\\\/atavolaconleggerezza\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Muffin fit soffici alla marmellata: il dolce leggero per una colazione perfetta\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.cookaround.com\\\/atavolaconleggerezza\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.cookaround.com\\\/atavolaconleggerezza\\\/\",\"name\":\"A tavola con leggerezza\",\"description\":\"Tutta la famiglia pu\u00f2 mangiare sano!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.cookaround.com\\\/atavolaconleggerezza\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/43bcb0c13422da6336d90d163290ea5c\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.cookaround.com\\\/atavolaconleggerezza\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.cookaround.com\\\/atavolaconleggerezza\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/43bcb0c13422da6336d90d163290ea5c\",\"name\":\"atavolaconleggerezza\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.cookaround.com\\\/atavolaconleggerezza\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/cropped-Gemini_Generated_Image_rfkow0rfkow0rfko-1-senza-sfondo-scaled-1.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.cookaround.com\\\/atavolaconleggerezza\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/cropped-Gemini_Generated_Image_rfkow0rfkow0rfko-1-senza-sfondo-scaled-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.cookaround.com\\\/atavolaconleggerezza\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/cropped-Gemini_Generated_Image_rfkow0rfkow0rfko-1-senza-sfondo-scaled-1.png\",\"width\":1396,\"height\":1396,\"caption\":\"atavolaconleggerezza\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.cookaround.com\\\/atavolaconleggerezza\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/cropped-Gemini_Generated_Image_rfkow0rfkow0rfko-1-senza-sfondo-scaled-1.png\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.cookaround.com\\\/atavolaconleggerezza\\\/author\\\/atavolaconleggerezza\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Muffin soffici alla marmellata fit: la ricetta facile senza burro","description":"Muffin soffici alla marmellata fit: facili, pronti in pochi minuti e leggeri. Scopri la ricetta con ingredienti genuini e macros bilanciati.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/muffin-fit-soffici-alla-marmellata-il-dolce-leggero-per-una-colazione-perfetta\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Muffin soffici alla marmellata fit: la ricetta facile senza burro","og_description":"Muffin soffici alla marmellata fit: facili, pronti in pochi minuti e leggeri. Scopri la ricetta con ingredienti genuini e macros bilanciati.","og_url":"https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/muffin-fit-soffici-alla-marmellata-il-dolce-leggero-per-una-colazione-perfetta\/","og_site_name":"A tavola con leggerezza","article_published_time":"2026-09-19T11:40:25+00:00","article_modified_time":"2026-09-19T11:40:26+00:00","og_image":[{"width":2026,"height":1140,"url":"https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/muffin-fit-alla-marmellata-or.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"atavolaconleggerezza","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Scritto da":"atavolaconleggerezza","Tempo di lettura stimato":"3 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/muffin-fit-soffici-alla-marmellata-il-dolce-leggero-per-una-colazione-perfetta\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/muffin-fit-soffici-alla-marmellata-il-dolce-leggero-per-una-colazione-perfetta\/"},"author":{"name":"atavolaconleggerezza","@id":"https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/#\/schema\/person\/43bcb0c13422da6336d90d163290ea5c"},"headline":"Muffin fit soffici alla marmellata: il dolce leggero per una colazione perfetta","datePublished":"2026-09-19T11:40:25+00:00","dateModified":"2026-09-19T11:40:26+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/muffin-fit-soffici-alla-marmellata-il-dolce-leggero-per-una-colazione-perfetta\/"},"wordCount":448,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/#\/schema\/person\/43bcb0c13422da6336d90d163290ea5c"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/muffin-fit-soffici-alla-marmellata-il-dolce-leggero-per-una-colazione-perfetta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/muffin-fit-alla-marmellata-or.jpg","articleSection":["Colazioni e spuntini","Dolci light e fit"],"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/muffin-fit-soffici-alla-marmellata-il-dolce-leggero-per-una-colazione-perfetta\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/muffin-fit-soffici-alla-marmellata-il-dolce-leggero-per-una-colazione-perfetta\/","url":"https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/muffin-fit-soffici-alla-marmellata-il-dolce-leggero-per-una-colazione-perfetta\/","name":"Muffin soffici alla marmellata fit: la ricetta facile senza burro","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/muffin-fit-soffici-alla-marmellata-il-dolce-leggero-per-una-colazione-perfetta\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/muffin-fit-soffici-alla-marmellata-il-dolce-leggero-per-una-colazione-perfetta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/muffin-fit-alla-marmellata-or.jpg","datePublished":"2026-09-19T11:40:25+00:00","dateModified":"2026-09-19T11:40:26+00:00","description":"Muffin soffici alla marmellata fit: facili, pronti in pochi minuti e leggeri. Scopri la ricetta con ingredienti genuini e macros bilanciati.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/muffin-fit-soffici-alla-marmellata-il-dolce-leggero-per-una-colazione-perfetta\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/muffin-fit-soffici-alla-marmellata-il-dolce-leggero-per-una-colazione-perfetta\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/muffin-fit-soffici-alla-marmellata-il-dolce-leggero-per-una-colazione-perfetta\/#primaryimage","url":"https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/muffin-fit-alla-marmellata-or.jpg","contentUrl":"https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/muffin-fit-alla-marmellata-or.jpg","width":2026,"height":1140,"caption":"muffin fit alla marmellata"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/muffin-fit-soffici-alla-marmellata-il-dolce-leggero-per-una-colazione-perfetta\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Muffin fit soffici alla marmellata: il dolce leggero per una colazione perfetta"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/#website","url":"https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/","name":"A tavola con leggerezza","description":"Tutta la famiglia pu\u00f2 mangiare sano!","publisher":{"@id":"https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/#\/schema\/person\/43bcb0c13422da6336d90d163290ea5c"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/#\/schema\/person\/43bcb0c13422da6336d90d163290ea5c","name":"atavolaconleggerezza","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/cropped-Gemini_Generated_Image_rfkow0rfkow0rfko-1-senza-sfondo-scaled-1.png","url":"https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/cropped-Gemini_Generated_Image_rfkow0rfkow0rfko-1-senza-sfondo-scaled-1.png","contentUrl":"https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/cropped-Gemini_Generated_Image_rfkow0rfkow0rfko-1-senza-sfondo-scaled-1.png","width":1396,"height":1396,"caption":"atavolaconleggerezza"},"logo":{"@id":"https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/cropped-Gemini_Generated_Image_rfkow0rfkow0rfko-1-senza-sfondo-scaled-1.png"},"url":"https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/author\/atavolaconleggerezza\/"}]}},"av_carousel_image":880,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/878","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=878"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/878\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":881,"href":"https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/878\/revisions\/881"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/wp-json\/wp\/v2\/media\/879"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=878"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=878"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cookaround.com\/atavolaconleggerezza\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=878"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}