Acqua detox con mirtilli
Ultima ma non l’ultima…
E poiché nel bel parco che frequento trovo anche i mirtilli ecco che li ho utilizzati per preparare altra acqua detox dalle diverse proprietà.
La cosa triste è che, anche se di alberi ce ne sono diversi i frutti maturano tutti insieme e quindi si trovano per pochissimi giorni e finiscono tutti a terra e quindi inutilizzabile. Che peccato…se fossero come i gelsi…che maturano gradatamente da maggio ad agosto…
Ho lasciato gli ingredienti di base per avere una bevanda dimagrante, anticellulite , sgonfia pancia e drenanti..
E stavolta è toccato ai mirtilli aggiungere alla ricca proprietà degli altri ingredienti le loro proprietà, che sono tante…Quali sono più avanti lo vedremo..
Bevanda gustosa, leggera ed a zero calorie.
Con i benefici dall’acido citrico che il limone contiene oltre alla vitamina C, A, B, PP, fosforo, calcio, rame, manganese e zuccheri.
Il cetriolo, con il suo alto contenuto di acqua idrata e rivitalizza il corpo, privo di colesterolo è indicato nelle diete dimagranti
Lo zenzero stimolante, digestivo, antinfiammatorio. Una spezie dalle grandissime proprietà curative. Contiene acqua, carboidrati, proteine, sali minerali tra cui manganese, calcio, fosforo, sodio, potassio, magnesio, ferro e zinco, vitamine del gruppo B, vitamina E.
Il mirtillo rosso, ricco di ferro, vitamina C e fibre ha anche proprietà rinfrescanti, astringenti, toniche, e diuretiche e contengono numerosi principi attivi, fra cui le vitamine A e C, l’acido citrico, fosforo, calcio, manganese.
La menta, ricca di mirali quale zinco, rame, magnesio e potassio. Oltre alla vitamina A contiene anche le vitamine del gruppo B e C. Inoltre possiede proprietà digestive ed è molto usata in medicina, oltre che in cucina.
Ingredienti:
1 limone
½ cetriolo
alcune foglioline di menta di montagna
alcune foglioline di mentuccia
3 o 4 fette di zenzero
100 g. di mirtilli freschi di raccolto
acqua naturale
una brocca capiente
Procedimento:
Lavare il limone, tagliarlo a metà e poi in tre parti. Inserire i pezzi nella brocca.
Lavare il cetriolo, tagliarlo a fettine e aggiungerlo al limone. Unire le fette di zenzero.
Lavare i mirtilli e aggiungerli all’altra frutta.
Lavare le foglie dei due tipi di menta e sistemarli nella brocca.
Riempire la brocca di acqua naturale e lasciare riposare una notte in frigo.
Bere durante la giornata.
NOTA : Avevo preso in montagna la menta e la coltivo nei vasi, Così oltre alla mentuccia li ho utilizzate entrambe per avere una acqua detox dal gusto menta fresca! Consumare tutta l’acqua detox nell’arco della giornata e la sera preparare sempre l’altra.
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