MUFFIN AL MICROONDE LIGHT

MUFFIN AL MICROONDE LIGHT

Avete voglia di un dolcino,mà vi scoccia sporcare 1000 cose ed accendere il forno? Bene questa ricetta fa per voi,sarà pronto in pochissimi minuti!! INGREDIENTI PER 4 MUFFIN : 2 cucchiai di farina 00 2 cucchiai e mezzo di zucchero 1 pizzico di sale 60 ml di acqua 1 cucchiaio... Continua »
FUSILLI INTEGARLI CON PANNA E PROSCIUTTO COTTO

FUSILLI INTEGARLI CON PANNA E PROSCIUTTO COTTO

Torna in forma senza sforzi ci lascia questo gustoso primo piatto! Per la PANNA Ingredienti: -40 ml di latte di soia -60 ml di olio di girasole -sale integrale q.b. Procedimento: Mettere le frullatore il latte con il sale, azionare il motore è aggiungere l’olio a filo facendo montate per... Continua »
GNOCCHI DI CECI AL POMODORO

GNOCCHI DI CECI AL POMODORO

Torna in forma senza sforzi ci regala questo gustoso piatto di gnocchi al pomodoro.   INGREDIENTI PER 4 PERSONE : 450 gr di ceci lessi 50 gr di farina integrale prezzemolo q.b (facoltativo) sugo di pomodoro leggero sale integrale PREPARAZIONE : Mettete i ceci in una terrina e schicciateli con... Continua »
TORTA ALLA BANANA

TORTA ALLA BANANA

Siete a dieta, ma amate di dolci?! Ecco una ricettina per una colazione #sana e #gustosa che fa al caso vostro! Per info visitate la pagina di TORNA IN FORMA SENZA SFORZI INGREDIENTI : 🌸-300 gr di banane mature 🌸-100 gr di latte vegetale (soia,riso, mandorla…) 🌸-150 gr di zucchero... Continua »
HAMBURGER DI TONNO

HAMBURGER DI TONNO

TORNA IN FORMA SENZA SFORZI, ci lascia un’ idea per una cena gustosa e leggera INGREDIENTI : -Una scatoletta di tonno al naturale -albume di 1 uovo -una cipolla piccola -3 cucchiai di farina d’avena -sale q.b. Procedimento : Sgocciolare il tonno e aggiungere, la cipolla tagliata a dadini, il... Continua »
LINGUINE  INTEGRALI CON FUNGHI

LINGUINE INTEGRALI CON FUNGHI

Che buono questo primo piatto con linguine itegrali con funghi, prezzemolo e pepe! Per maggiori info, visitate la pagina di TORNA IN FORMA SENZA SFORZI INGREDIENTI (per 4 persone) 400 gr di linguine 500 gr di funghi Olio extravergine d’oliva (quanto basta) Prezzemolo Uno spicchio d’aglio Sale integrale (quanto basta)... Continua »
RISOTTO ALLE MELE ULTRA LIGHT

RISOTTO ALLE MELE ULTRA LIGHT

TORNA IN FORMA SENZA SFORZO ci regala questo primo piatto leggerissimo! Ingredienti per 4 persone: 💥400 g di riso integrale 💥8 mele rosse piccole 💥1 cipolla rossa media 💥infuso di rosmarino ed alloro (un bicchiere circa) 💥1 cucchiaino raso di cannella in polvere 💥4 pizzichi di noce moscata appena grattugiata... Continua »
TISANA PERDI PESO

TISANA PERDI PESO

Oltre ad essere una buona alleata per la perdita del peso ha anche molte proprietà benefiche: ✔️proprietà antibiotiche, antibatteriche e antinfiammatorie del miele si aggiungono effetti benefici per il fegato (protezione e disintossicazione) e per le vie respiratorie (decongestionamento). Molto efficace contro tosse e mal di gola, ha anche proprietà... Continua »
I FUNGHI E LE SUE PROPIETA’

I FUNGHI E LE SUE PROPIETA’

ECCO 6 PRINCIPALI PROPRETA DEI FUNGHI! Per info visitate la pagina di TORNA IN FORMA SENZA SFRORZI ECCO 6 PRINCIPALI PROPRIETA’: 🍄1-Migliorano il sistema immunitario 🍄2-Sono indicati per perdere peso 🍄3-Integrano le carenze di Sali minerali 🍄4-Contrastano l’invecchiamento 🍄5-Prevengono i tumori grazie alla presenza di selenio 🍄6-Aiutano il sistema cardiovascolare... Continua »
RISOTTO ALLE PERE E NOCI

RISOTTO ALLE PERE E NOCI

Per oggi un primo piatto molto gustoso e appetitoso, senza rinunciare alla forma fisica! Per maggiori info, visitate la pagina TORNA IN FORMA SENZA SFORZI Ingredienti per una persona: 💮70 gr riso 💮1 pera william matura 💮1 piccola cipolla 💮brodo vegetale 💮vino bianco 💮Noce moscata in polvere 💮3 noci 💮pepe... Continua »
POLPETTE DI ZUCCA E CECI

POLPETTE DI ZUCCA E CECI

Voglia di polpette?! Ecco una ricettina sana da leccarsi i baffi! Per maggiori info, visitate la pagina TORNA IN FORMA SENZA SFORZI Ingredienti per 8 polpette: 🍀150g di polpa di zucca cotta al forno 🍀150g di ceci lessati 🍀un cucchiaio di foglie fresche di salvia tritate 🍀8 foglie di salvia... Continua »
NUTELLA SALVA LINEA

NUTELLA SALVA LINEA

✔Ecco una piccola chicca per una #COLAZIONE tutta da spalmare su fette biscottate!!! PER MAGGIORI INFORMAZIONI VISITATE LA PAGINA TORNA IN FORMA SENZA SFORZI 😎Ingredienti per un barattolino da 200 ml: 🌟6 cucchiai colmi di nocciole intere 🌟un cucchiaio e mezzo di cacao amaro 🌟3 cucchiai di zucchero di canna... Continua »