Gli spaghetti con broccoli al pesto di peperoni sono un primo piatto vegetariano in cui sapori così decisi si armonizzano davvero bene. Il pesto di peperoni aggiunge alla pasta con i broccoletti cremosità e dolcezza, il colore e il sapore dell’estate. Naturalmente i peperoni non sono di stagione e questo piatto avrà sempre questo problema di incompatibilità stagionale, ma siccome questi ortaggi si conservano benissimo in congelatore io ne faccio scorta d’estate, li arrostisco e li congelo, così me li gusto anche in inverno. Naturalmente si tratta di un piatto leggero per quel che riguarda le calorie, basterà non esagerare con i carboidrati della pasta ed è un piatto che si può mangiare anche nelle diete dimagranti. Se eliminate il formaggio dal pesto di peperoni il piatto diventa vegano e perfetto anche per gli intolleranti al lattosio.
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- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Tempo di preparazione15 Minuti
- Tempo di cottura20 Minuti
- Porzioni4
- Metodo di cotturaFornello
- CucinaItaliana
- StagionalitàAutunno, Inverno e Primavera
Ingredienti
Per il pesto di peperoni
Strumenti
Preparazione
Ripulire i broccoletti e ricavarne delle cimette, lavarle e lessarle in acqua bollente salata, cuocere una decina di minuti, quindi scolarli. In una larga casseruola far soffriggere lo spicchio d’aglio nell’olio, aggiungere i pomodorini secchi scolati dall’olio di conservazione e tagliati a listarelle. Unire infine i broccoletti, far insaporire per bene, salare e pepare a piacere. Spegnere dopo pochi minuti. Arrostire i peperoni, oppure se sono congelati, farli scongelare poi riunire nel bicchiere del frullatore a immersione olio extravergine d’oliva, mandorle, formaggio, basilico, sale, pepe e naturalmente i peperoni. Riscaldarlo per pochi minuti anche nel microonde, se lo avete. Lessare gli spaghetti in abbondante acqua bollente salata, scolarli al dente e ripassarli nella casseruola con i broccoletti. Mettere il pesto sul fondo del piatto e sopra mettere gli spaghetti per una presentazione più elegante oppure mescolare tutto insieme per un impiattamento veloce.
Consigli vari
Un piatto molto ricco, in un menu vegetariano il secondo potrebbe essere questo: Carciofi alla pizzaiola; per un menu di carne vi consiglio questo Arrosto di coscia di tacchino farcito; per uno di pesce Filetti di merluzzo alla panna.
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