involtini primavera light

Buona sera a tutti , eccomi con una nuova ricetta tutta per voi targata airfryer Philips , una vera rivoluzione nella mia cucina , per capire meglio di cosa si tratta cliccate QUA .

Ciao a tutti miei cari lettori , finalmente ho provato a fare gli involtini primavera light … risultato???

ottimo !!! io li ho fatti con la mia airfryer ma potrete prepararli anche in forno o fritti , anche se a quel punto la parola light dovrete per forza di cose eliminarla 😀

Difficoltà : semplice

Tempo di cottura : 10 minuti

Ingredienti per 2 persone

1 rotolo di pasta phillo
2 carote
1 zucchina grande o 2 medie
1 cipolla
3/4 cucchiai di salsa di soya
2 cucchiai d’olio + 1 per la superficie

Procedimento :

tagliate a listarelle le carote la zucchina e la cipolla dopo averle ben lavate
mettete in una wok i 2 cucchiai d’olio e le verdure , fatele saltare per circa 5 minuti aggiungendo a metà cottura la salsa di soya
mettete da parte e lasciate intiepidire
stendete il rotolo di pasta phillo che solitamente è fatto di 2 fogli sottili , ricavatene 4 rettangoli , mettete al centro di ognuno il condimento di verdure e richiudete a portafoglio
spennellate gli involtini con il cucchiaio d’olio rimanente e metteteli sulla griglia della airfryer preriscaldata a 200° per 5 minuti
fate cuocere gli involtini per 10 minuti , finchè risulteranno dorati .

” Per fortuna in cucina c’è Philips “

Questa ricetta è frutto del progetto di collaborazione tra Philips e Cookaround “Per fortuna in Cucina c’è Philips”

con l’obiettivo di sensibilizzare sul tema dell’alimentazione sana. Grazie all’innovazione, Philips si impegna a fornire soluzioni tecnologiche che permettano di nutrirsi in maniera sana, più facilmente e più spesso.
La ricetta è stata realizzata con Airfryer Philips HD9220/20 – provalo con la promozione “Soddisfatti o Rimborsati – 30giorni” http://www.philips.it/c-p/HD9220_20/viva-collection-airfryer-con-tecnologia-rapid-air
Scopri di più su Airfryer: http://www.philips.it/c-m-ho/cottura/airfryer-top

In più , se foste curiosi di scoprire meglio questa macchina e vi piacerebbe acquistarla , in quanto miei follower vi è stato riservato uno sconto speciale del 25% !!! Andando sul sito , una volta aggiunto il prodotto al carrello , Dovrai inserire il codice sconto “PHILIPSCOOKAROUND16” all’interno del carrello
della spesa nella sezione “Codice Promozionale”

Se vi è piaciuto il mio articolo , se vi è stato utile e se vi va di continuare a leggere le mie ricette , seguitemi anche sulle mie pagine sociali cliccando gli appositi bottoni che troverete in alto e alla fine di ogni articolo . Aiutatemi a sostenere il mio lavoro condividendo questo post e quelli che più preferite nelle vostre bacheche . , a voi non costa nulla e per me è un grosso aiuto !!!
Se ti servono chiarimenti , delucidazioni e consigli scrivimii qua sul mio blog nei commenti oppure per una risposta più immediata contattami tramite la mia pagina Facebook una mamma in padella .

Vi invito a seguirmi anche nel mio nuovo blog Cucina con mamma dove troverete tante ricette leggere ideali da preparare tutti i giorni !!

Grazie a tutti per essere stati con me nella mia cucina anche oggi , vi aspetto domani con una nuova ricetta !!