Centrifugato di verdure e peperoncino Bimby stimola metabolismo

Oggi è la volta di un centrifugato o Smoothie, una vera botta di vita e genuinità. Essi si possono preparare in modo semplice con frutta, verdura o la miscela di entrambi e sono senza dubbio ricchi di vitamine per una merenda o spezzafame ideale se si è a dieta.
Vi presento il mio primo centrifugato di verdure stimola metabolismo, per la presenza di un ingrediente segreto, ovvero il peperoncino!
Da buona Calabrese, utilizzo il peperoncino un po’ ovunque, adoro il suo sapore piccante ma soprattutto lo adoro di più da quando ho scoperto che, tramite ricerche scientifiche approfondite, il peperoncino è un ottimo stimolatore del metabolismo.
E’ stato dimostrato che, il peperoncino, accelera  il metabolismo basale, ossia la quantità di energie di cui l’organismo necessita quotidianamente per svolgere le attività.
Inoltre ha un effetto vasodilatatore, e di conseguenza  aiuta a tenere sotto controllo la pressione arteriosa e a prevenire i rischi di disturbi al sistema vascolare. Quale idea più geniale di aggiungerlo al mio primo centrifugato già salutare di suo composto da cetrioli, sedano, carote e limone?

Insomma un vero toccasana ….. parola di FoodBlogger a Dieta!

Quante calorie ha un bicchiere di  centrifugato di verdure e peperoncino?
Pochissime: Appena 70 calorie

Ecco come si presenta il centrifugato di verdure e peperoncino stimola metabolismo

Centrifugato  di verdure e peperoncino stimola metabolismo
Centrifugato di verdure e peperoncino stimola metabolismo

Ingredienti per 1 bicchiere

  • 1 cetriolo
  • qualche gambo di sedano
  • 2 carote
  • succo di 1 limone
  • scorza di limone qb
  • un pezzettino di peperoncino piccante
  • acqua minerale

Preparazione

  1. Sbucciate le verdure e tagliatele a pezzettoni e metteteli nel boccale segnandovi il peso;
  2. Aggiungete il succo di un limone e la scorza di almeno mezzo non trattato e lavato;
  3. A questi ingredienti aggiungete il pezzettino di peperoncino.
    Non esagerate soprattutto se sapete che sono molto piccanti;
  4. Aggiungete anche dell’acqua minerale, 50 grammi in meno del peso della verdura;
  5. Azionate il bimby per 20 secondi velocità 7/10;
  6. Azionate nuovamente alla stessa velocità, stessi secondi in modalità antiorario;
  7. Una volta pronto, filtrate il vostro centrifugato di verdure con un colino e buona botta di vita!

I consigli di una FoodBlogger

Utilizzate al posto del bimby una centrifuga adatta per questo tipo di bevanda, ma se proprio non avete nessuno dei due accessori, potete tranquillamente utilizzare un frullatore;

Potete giocare un po’ con le verdure che avete a disposizione o aggiungere della frutta tipo mele;

Se non avete del peperoncino fresco, potrete utilizzare anche quello in polvere.

SE LA RICETTA TI E’ PIACIUTA O VUOI CHIEDERE CONSIGLI O QUALCOSA NON TI E’ CHIARA, LASCIAMI UN COMMENTO SARA’ UN PIACERE RISPONDERTI …. GRAZIE PER LA TUA VISITA!

 

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2 commenti su “Centrifugato di verdure e peperoncino Bimby stimola metabolismo

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