Tempo di smoothies

E’ finalmente arrivata la primavera, anche se col freddo che fa non si direbbe…

Ma il nostro organismo se ne frega delle temperature esterne, e sente la primavera, come gli alberi che mettono le prime gemme, gli animali che si svegliano dal letargo e tutta la natura che si rimette in moto dopo il lungo sonno invernale.

Sonno invernale durante il quale, siamo sinceri, ci siamo scofanati di dolci, fritti e cibi ipercalorici vari.

E’ tempo di smoothies, quei frullati leggeri, salutari e disintossicanti che ci possono aiutare a riprendere il ritmo, a fornire vitamine naturali al nostro organismo…

e perchè no, ci possono aiutare anche a perdere il sovrappeso dovuto agli stravizi invernali,  sempre se non abbiniamo lo smoothie a qualche dolce pieno di calorie e grassi.

Esistono dei piccoli appositi elettrodomestici, poco ingombranti ed estremamente funzionali, per realizzare i nostri salutari smoothies.

Potete fare lo smoothie con frutta, verdura ma anche con gelato e latte, per chi proprio non vuole rinunciare alla dolcezza e cremosità.

Creare uno smoothie nutriente, dissetante, o depurativo è estremamente semplice, basta scegliere gli ingredienti giusti.

Se proprio non riuscite a rinunciare ai dolci, per limitare i danni potete provare a fare questi pancake dietetici.