Il latte, un alimento che fin dalla nascita regala “dolci” momenti.

Dolce non è solo ciò che contiene saccarosio, dolce è tutto ciò che si avvicina al primo sapore che abbiamo assaggiato appena nati: il latte. Il latte contribuisce a regolare un sano sviluppo muscolare, favorisce il processo per la coagulazione del sangue, concorre allo sviluppo delle ossa e dei denti e fornisce l’energia necessaria alle attività fisiche. E’ ricco di calcio ed equilibrato nei macronutrienti. E’ un alimento che assicura un rapido senso di sazietà e stimola la produzione di serotonina, l’ormone della calma e del benessere. La sua “dolcezza” tende a tenere a bada quegli attacchi di fame che molto spesso subentrano quando si è stanchi o “giù di corda” e si ha voglia di rifugiarsi nel cibo per sentirsi “coccolati”. Il latte è inoltre un buon alleato della silhouette; quello intero apporta circa 76 calorie per 100 grammi, mentre quello scremato non arriva nemmeno alle 50 calorie. Gustato caldo o freddo, al naturale o con un cucchiaino di cacao, caffè, miele o cannella rappresenta un delizioso spuntino in qualunque momento della giornata e soddisfa il desiderio di dolce senza compromettere i risultati della dieta. 

latte foto

2 Risposte a “Il latte, un alimento che fin dalla nascita regala “dolci” momenti.”

  1. Amo il latte e i latticini sin da piccola! Non posso farne a meno!
    Mi piace molto prenderlo insieme al caffè.

    1. Si si, il latte è un ottimo alimento, fa molto bene alla salute, anche se io non lo gradisco particolarmente, a differenza dei formaggi che invece adoro!!! 🙂 🙂

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