Smoothie banana e lamponi

 

Smoothie banana e lamponi uguale mangia e bevi fresco e nutriente.

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Cosa ci può essere di meglio per affrontare il caldo, quando l’appetito un pochino latita e abbiamo voglia solo di cose che ci rinfreschino.

Questo smoothi è stato pensato proprio per questo.

Naturalmente è solo una delle tante idee, perchè si può preparare in mille modi, anche in base, oltre che ai propri desideri, agli ingredienti che si hanno a disposizione.

Per quanto mi riguarda avevo appena raccolto dei lamponi e quale accompagnatrice migliore di questi se non la banana!?

Quindi ecco qua lo Smoothie banana e lamponi.

Per realizzare due bicchieri ho frullato:

una grande banana,

400 grammi di lamponi,

250 grammi di yogurt bianco intero, io ho usato questo

se volete un cucchiaino di miele, che io ho omesso.

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Dopo aver sciacquato velocemente i lamponi e averli asciugati, frulliamoli insieme alla banana e lo yogurt, fino ad ottenere una crema liscia e densa.

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Lo smoothie è pronto, se lo si gradisce più freddo si possono aggiungere dei cubetti di ghiaccio, altrimenti a posto così.

 

 

 

 

 

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