Smoothie banana e lamponi uguale mangia e bevi fresco e nutriente.
Cosa ci può essere di meglio per affrontare il caldo, quando l’appetito un pochino latita e abbiamo voglia solo di cose che ci rinfreschino.
Questo smoothi è stato pensato proprio per questo.
Naturalmente è solo una delle tante idee, perchè si può preparare in mille modi, anche in base, oltre che ai propri desideri, agli ingredienti che si hanno a disposizione.
Per quanto mi riguarda avevo appena raccolto dei lamponi e quale accompagnatrice migliore di questi se non la banana!?
Quindi ecco qua lo Smoothie banana e lamponi.
Per realizzare due bicchieri ho frullato:
una grande banana,
400 grammi di lamponi,
250 grammi di yogurt bianco intero, io ho usato questo
se volete un cucchiaino di miele, che io ho omesso.
Dopo aver sciacquato velocemente i lamponi e averli asciugati, frulliamoli insieme alla banana e lo yogurt, fino ad ottenere una crema liscia e densa.
Lo smoothie è pronto, se lo si gradisce più freddo si possono aggiungere dei cubetti di ghiaccio, altrimenti a posto così.