Miracoli per perdere peso o per elimanare la pancia non nesistono, ma ci sono cose se eseguite giornalmete , e le facciamo entrare a far parte della nostra routine quotidiana, aiuterebbero tanto a farci arrivare al nostro obbiettivo
Questa bevanda aiuta a mantenere un ventre piatto. Gli ingredienti sono disintossicanti, i componenti aiutano la digestione.
- Cetriolo
- limone
- zenzero
- 2L di acqua
- menta
Rapido e facile da fare:
2 l di acqua
1 cetriolo medio, sbucciato e affettato sottilmente,
1 limone, tagliata a fette sottili, (se non piace il sapore forte del limone ,consiglierei di sbuccaire il limone)
1 cucchiaio di zenzero fresco grattugiato
Una manciata di foglie di menta
Unire tutto in una brocca
Mettere in frigorifero per qualche ora o durante la notte
Benefici :
Limone – è un superfood che aiuta la digestione , in più, alcuni dottori dicono che potrebbe aiutarci a combattere le rughe . I limoni sono carichi di vitamina C , un potente antiossidante , che aiuta il corpo nella perdita di peso . Gli antiossidanti sono conosciuti per eliminare le tossine (come ad esempio le cellule di grasso ) dal corpo , è per questo che l’acqua con il limone è un buon aiuto nella perdita di peso, in piu’limone è noto per prevenire i calcoli renali .
Cetrioli – Aiuta a ridurre l’accumulo di acqua nel sistema circolatorio , che ti permette di espellere l’acqua in eccesso . Cetrioli contengono silicio che aiuta a costruire un tessuto muscolare sano , nonché noto per aiutare a pulire la pelle dall’ acne. Cetrioli contengono la maggior parte delle vitamine del tuo corpo ha bisogno ogni giorno. Solo 1 cetriolo contiene : un’abbondanza di vitamine del gruppo B ( B1 , B2 , B3 , B5 , B6 ) , acido folico , vitamina C, calcio , ferro, magnesio , fosforo, potassio e zinco .
Menta – può aiutare con dolori di stomaco , mal di testa ridurre e diminuire la congestione . Uccide i batteri nocivi , mantiene la bocca naturalmente pulita .
Zenzero -Un antico alimento con proprietà medicinali , zenzero contiene gingerolo , shogaol e zingiberene , che hanno proprietà antiossidanti . E ‘una buona fonte di fibre , vitamina E , vitamina B6 , ferro, magnesio , potassio e selenio , e una buona fonte di manganese.E ‘stato detto che aiuta a fornire sollievo per condizioni diverse come l’asma , mestruazioni dolorose , emicranie , disturbi digestivi e infezioni e si dice che promuovere la vitalità e la longevità .
Tutti questi ingredienti hanno molti benefici per la salute ( solo alcuni elencati sopra) , ma essenzialmente tutti aiutano nella digestione . È per questo che questa bevanda viene chiamata “bevanda per pancia piatta” 🙂 .
Bere quest’acqua aiutaera’ a pulire il vostro corpo , sara’come una DOCCIA INTERNA.
Bacioni
Sara
Domande frequenti:
Quando è il momento migliore per bere questa bevanda?
Dopo il risveglio, il vostro corpo è in uno stato naturale di digiuno . Bere quest ‘ acqua aiuterà a svegliare il vostro metabolismo e l’apparato digerente. CONSIGLIO: se la bevanda e’ nel frigorifero, preparane un bicchiere e lascia riposarla un po’ fino a quando non raggiunge una temperatura ambiente, non berla fredda al mattino prest!!! Si puo’ anche bere 30 minuti prima di ogni pasto questo migliorerà l’assorbimento nutritivo, aiutera’ la digestione e l’energia derivata dal pasto.
Ricorda che cmq puoi berla durante il giorno a tuo piacimento, fredda e’ buonissima .
Quanto spesso devo bere questa bevanda?
Una volta al giorno va bene, Due volte al giorno è eccellente! tre volte al giorno anche meglio :).
Questo e’ un modo diverso e con tanti benefici per bere l’acuqa , di cui il corpo ne ha tanto bisogno .
In caso di dubbio, consultare un medico.
Posso eliminare o usare un’ altro tipo di menta?
YES! È possibile diminuire e aumentare le quantita’ di menta, limone, zenzero e cetriolo. E’ davvero tutto basato sulla vostra preferenza e ciò che vi piace.
Posso prendere farmaci bevendo questo?
Io non sono un medico e si dovrebbe sempre consultare il proprio medico.
Posso ancora mangiare nei giorni in cui bevo questa bevanda?
Per favore MANGIATE! Naturalmente se si sta cercando di perdere peso, mangiare un pasto sano ed equilibrato è l’ideale.
salve vorrei sapere se i 2 litri devono essere consumati giornalmente e se vi è un limite di giorni consigliati o posso berla sempre grazie
ciao un informazione ma di questa bevanda per ridurre la pancia quanta ne va bevuta al giorno?
2 l itri tutti i giorni?
ciao grazie
Bravissima!!!! =)
Ciao Rosario,
Puoi berla a tuo piacimento.
Questa bevanda puoi conservarla nel firgorifero per 2/3 , io pero’ la tengo max 2gg, il sapore dopo diventa troppo forte.
Ricorda che cmq devi mangiare sano :).
Contiuna a seguirmi aggiungero’ ricette alternative a questa, cosi non diventa troppo noioso bere sempre la stessa cosa.
Un bacione Sara
Ciao Valeberna,
Puoi berla a tuo piacimento.
Questa bevanda puoi conservarla nel firgorifero per 2/3 , io pero’ la tengo max 2gg, il sapore dopo diventa troppo forte.
Ricorda che cmq devi mangiar sano 🙂 .
Contiuna a seguirmi aggiungero’ ricette alternative a questa, cosi non diventa troppo noioso bere sempre la stessa cosa.
Un bacione Sara
Grazie Giulia 🙂
BUONISSIMA,GRAZIE!!!!!!!!!
OTTIMO !!!!!!!!ALTRE RICETTE PER FAVORE!!!!!!!!
Si puo aggiungere 1 cucchiaino di zucchero?
Posso eliminare il cetriolo e sostituirlo con altro?
Quando la devo bere, il cetriolo limone ecc devono rimanere nella bottiglia o devo toglierli? E il limone se lo spremo e ne ricavo il succo anziché metterlo a fette e meglio?
Posso sostituire o togliere lo zenzero?
Finita l’acqua da bere, i cetrioli si possono mangiare oppure si devono buttare ?
Ciao LeeLee,
io lo mangio se/quando mi cade nel bicchiere. Se lo lasci nell’infuso per un paio di giorni, prova, se per te va bene, perche’ no?! 🙂
Ciao Maria
SI puoi eliminare lo Zenzero, se per te il sapore dello zenzero fresco e’troppo forte o un cucchiaio e’ troppo, prova a comprare lo zenzero in polvere e aggiungerne un pochino. 🙂
Ciao Sarah,
di solito io preparo l’infuso la sera ( tardo pomeriggio) e lo lascio riposare tutta la notte, cosi’ se quando verso l’acqua nel bicchiere mi cade una fettina di cetriolo….. la mangio 😛
cmq si dopo aver preparato lascia tutto nella bottiglia.
Se vuoi puoi anche spremere il limone, perché’ no!
il sapore sara’ più’ forte, ma non buttarlo, taglialo cmq a fettine e aggiungilo nell’acqua.
Ciao Romina
se vuoi puoi anche eliminarlo, gli ingredienti chiave/essenziali sono il limone, la menta e lo zenzero, anche se pero’ il cetriolo ha i suoi benefici, ma se proprio non ti piace eliminalo.
Aggiungerò’ nuove ricette molto presto, mmm… forse più’ tardi, un’altra bevanda e buonissima e con tanti benefici.
Ciao Domenico,
il miele è il miglior dolcificante, evita di aggiungere zucchero, se proprio ti piace più dolce basta aggiungere un cucchiaino di miele.
il miele addolcisce la bevanda naturalmente senza aggiungere calorie vuote che ha lo zucchero.( le calorie vuote non apportano nessun elemento nutrizionalmente importante)
Grazie Maria Vittoria
Tante ricette in arrivo, un bacione 🙂
prego 🙂
Sono veramente contenta ti piaccia.
Ciao cara,tutti i tuoi consigli compreso la semplice e naturale ricetta l ho finiti appena di leggere e mi sei stata molto utile…Ma piacerebbe anche a me ricevere le tue prossime ricette cosi da poterle provare e dirti come sono…spero di ricevere presto tue notizie…ciao e bacioni
Ma funziona mangiand sano? C è qualcuno che è una testimonianza? ??
Ciao Alessia,
Grazie mille per aver letto le mie ricette, fammi sapere quando le provi e se ti sono piaciute. 🙂
Spero con questo blog di riuscire a promuovere il mangiar sano, sono sicura che alcune ricette o alcuni ingredienti messi insieme a volte suoneranno un po’ strano … il mio consiglio e’ di assaggiare, provare e poco alla volta introdurre nella “dieta”/alimentazione un alimento sano, o che non abbiamo mai pensato di comprare perche’ di brutto aspetto o perche’ ha un sapore un po’ troppo forte o perche’ non si sa’ come usarlo o cucinarlo.
Con costanza tanta costanza posso promettere cambiamenti, non solo l’ aspetto fisco migliora ma ci saranno miglioramenti salutari..
Sai Alessia forse mi hai dato l’idea per un prossimo Blog 🙂
Un bacione
SAra
Ciao Lulu
Come ho spiegato miracoli non esistono, bisogna sempre e comunque mangiare sano, fare attività’ fisica.
Cmq si quest’acqua promuove, aiuta a sgonfiare la pancia….testimonianze? Io 🙂
piu’ in la’ scriverò’ la mia storia, e prometto di mettere le mie foto …anche se imbarazzanti, ma ti mostrero’ come sono cambiata.. prometto e premetto di non seguire diete restrittive..mangiare sano non vuol dire sacrificarsi e lo mostrerò’…promesso.
Bacioni Sara
Ho provato non è male OTTIMA ^_^ grazie
BELLISSIMA ricetta, io gia’ bevo acqua e limone la mattina ora provero’ anche questa bevanda
Grazie mille Vera
continua a seguirmi e se hai una richiesta in particolare chiedi pure
Bacioni
Sara
Oggi ho comprato tutto l occorrente.ci voglio provare! Grazie!
Io l ho appena provata…purtroppo menta non ne ho…ma la prox volta non mancherà di sicuro…
Bevanda fresca e gustosa…speriamo che sgonfi la mia pancetta…
Mangiar sano lo sto facendo…attività fisica non mi manca…vedremo…
grazieeee
Grazie buonissimo
La ricetta mi sembra un portento, io purtroppo ho un intestino un po’ pigro, questa ricetta potrebbe peggiorare la mia situazione , per quanto tempo la dovrei bere? Grazie Sara
Ciao Loretta
quest’acqua non e’ un supplemento che deve essere assunto per un certo periodo di tempo o fino a quando non si cominciano a notare i risalutati, io l ‘alterno ad altri tipi di acqua che cercherò’ di aggiungere il più’ presto possibile qui sul mio Blog
Hai dato un’occhiata Acqua all’anguria detox “brucia grassi”? e’ sul mio Blog
Prova a berne due bicchieri il primo giorno vedi come ti senti, inseriscila un po’ alla volta.
Per l’intestino pigro prova a dei frullati:
Frullato di mele e prugne
6 prugne, snocciolate falle riposare un po’ nell’acqua
Succo di mela 1 1/2 tazza
2 gambi di sedano
una manciata di spinaci biologici
1/4 di cucchiaino di cannella
un pizzico di noce moscata
oppure
Frullato di Carote e mela
4-5 carote
1 mela
se lo vuoi un pochino piu’ liquido aggiungi un po’di succo di mela
qualche cubetto di ghiaccio
buonissimo e rinfrescante
Bacioni
Sara
ciaooo…..volevo chiederti se poteva essermi utile al gonfiore che ho a causa di medicinali …se uso lo zenzero gia macinato quanto devo metterne e soprattutto in quando tempo si vedono gli effetti……grazie ….cristiana
…Salve… mi chiedevo se usassi questo infuso a caldo allenterei i dolori mestruali?
ciao voglio provare questa bevanda perchè bevo tantissima acqua ma mi sento sempre tanto gknfia e non vadp moltp di corpo.. come si chiama il tup blog?
a bene e ici che invece la bevanda all’anguria che trovo ottima puó aiutare? in assenza di quegli ingredienti 🙂
Ciao, ho appena provato questa ricetta dopo averla preparata ieri. È veramente gradevole, specialmente a temperatura ambiente. Ho solo una domanda: Il cetriolo può anche essere usato senza sbucciarlo? Mi era sfuggito questo particolare e l’ho utilizzato con tutta la buccia…
Posso consumare la bevanda nell’ arco della giornata o perde le proprietà? Grazie
Ciao Annamaria
e’ di tua preferenza xxx
Posso fare la bevanda senza cetriolo a me no piace con cosa lo posso sostituire ?
Grazie se mi rispondi
Ciao Grazia scusami per non aver risposto prima.. sono diventata dinuovo mamma da circa 3 mesi. Cmq si il cetriolo puoi anche evitarlo. Non aggiungere altro