Raccolta Ricette leggere

Cari lettori, oggi ho realizzato per voi la “Raccolta ricette leggere”, dove troverete svariati antipasti, primi, secondi, contorni e per concludere in dolcezza ho aggiunto anche un dolcetto, sono felice di condividere piatti semplici e gustosi, perché secondo il mio modesto parere per restare in forma o perdere qualche chiletto non si devono per forza mangiare cibi privi di sapore… anzi, tutti noi dovremo deliziare il nostro palato con piatti invitanti, ricchi di colori, profumati… ma la cosa più importante le pietanze devono essere buone! Come ben sapete si può assaggiare tutto nelle giuste quantità, per non privare il nostro organismo di nessun nutriente, questo per me è il concetto di una sana alimentazione… quindi, che ne dite di dare un’occhiata alle varie proposte? Come vedrete ci sono anche piatti completi.. Se volete leggere le ricette potete cliccare sul titolo, oppure sulla fotografia.. Spero che questa raccolta sia di vostro gradimento.. 🙂

Raccolta ricette leggere

Le ricette sono divise per categoria..

BEVANDE

Acqua detox zenzero limone e menta

ANTIPASTI

Ricetta bastoncini di carote con impanatura croccante Polpette di miglio patate e peperoni Ricetta insalata di gamberi primaverile Ricetta Polpettine sfiziose aromatizzate alla salvia Polpette di spinaci e riso Venere

Polpette di miglio topinambur e curry

Polpette di miglio piselli e patate

Polpette di quinoa melanzane con cuore di formaggio

Involtini di melanzane e salmone affumicato

PRIMI DI PASTA E RISOTTI

Ricetta Spaghetti con pesto di zucchine

Ricetta Riso Venere con gamberi e lamponi Ricetta Spaghetti alle vongole
Ricetta Risotto con fragole e pere Ricetta Peperoni ripieni con orzo gamberi e pomodorini Torta di cuscus con verdure Torta di quinoa e verdure Cestini ripieni di farro e pomodorini Insalata di farro con tonno e verdure Trenette al sugo piccante con pomodorini

Peperoni ripieni di quinoa seppie e cannolicchi

Orzo con gamberetti e topinambur

Pasta fredda integrale con pomodorini e rucola Zucchine ripiene di quinoa e agretti

Riso rosso integrale con tonno e zucchine

Spaghetti di soia con verdure

Minestra di verdura

SALSE

Salsa allo yogurt greco Salsa ai cavolini di Bruxelles

Crema di peperoni e yogurt greco

SECONDI DI CARNE – PESCE – UOVA

Ricetta Tacchino al latte Ricetta Lonza di maiale con salsa al cavolfiore e sesamo Ricetta Tacchino al profumo di arancia con mele e carote Ricetta straccetti di carne con insalata Polpette rosse con peperoni e mais Scaloppine al lime Cotolette di tacchino con corn fakes al forno Bocconcini di pollo al profumo di the

Bocconcini di pollo marinati e speziati

Ricetta Tonno con rucola pomodorini e grana Ricetta Gamberi in salsa di limone Ricetta Nasello in guazzetto Seppie panate con la farina di mais

Ricetta bocconcini di tonno con semi di papavero Ricetta carciofi con gamberetti Ricetta Merluzzo al cartoccio con verdure Filetti di platessa all’arancia gratinati

Gamberoni panati nella farina di mais e paprica

Polpette di tonno peperoni e patate

Merluzzo con semi di papavero e lime

Uova sode farcite con piselli e carote Frittata con zucca e miglio

Insalata si seppie con verdure croccanti

CONTORNI e RICETTE CON ORTAGGI E VERDURE

Ricetta Topinambur al curry Ricetta Fagiolini al pomodoro
Ricetta Pomodorini ripieni di quinoa Crocchette di carote light
Involtini di radicchio ripieni di gamberi Burger di cous cous broccoli e patate senza uova Insalata di fagiolini ceci feta e semi di sesamo

Zucchine con semi di sesamo e papavero DOLCI

Ricetta Torta di mele leggerissima Dolce cuore solo albumi senza burro

Muffin con nocciole e mandorle solo albumi e senza burro Se vi è piaciuta questa raccolta e volete continuare a seguire le mie ricette mi trovate anche su Facebook.. 🙂

SalvaSalvaSalvaSalvaSalvaSalva

SalvaSalvaSalvaSalva

32 Risposte a “Raccolta ricette leggere”

Wowww, quante gustose ricettine, grazie grazie ^^